الدورة الشهرية والم الظهر

icon 7 يوليو 2025
icon 119
انا وقت الدورة الشهرية يصير عندي الم بااسفل الظهر غير محتمل وقوي مره لدرجه اذا عندي دوام او مشوار مااقدر اروح كان ظهري منكسر يكون قبل الدوره بليله او يوم الدورة الاول. وانا ودي اعرف هالالم طبيعي او لا لان اشوف غالبية النساء حولي وقت الدورة ما يعانون من ظهرهم كذا حتى باول يوم.
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، نعم، ألم الظهر شائع خلال الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية التي تؤدي إلى تقلصات في الرحم، وهو ما قد يؤثر على عضلات الظهر أيضًا وشدة الألم تختلف من امرأة لأخرى.

 

قد يكون لديك حساسية أكبر للتغيرات الهرمونية أو قد تكون عضلات ظهرك أكثر حساسية، إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك على التخفيف من الألم المصاحب للدورة:

  • كمادات دافئة: ضعي كمادة دافئة على منطقة أسفل الظهر لتخفيف التشنجات.
  • تمارين خفيفة: ممارسة تمارين الإطالة أو المشي الخفيف قد يساعد على تخفيف الألم.
  • مسكنات الألم: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
  • الاسترخاء: حاولي الاسترخاء وتجنب الإجهاد.
  • شاي الأعشاب: بعض أنواع شاي الأعشاب مثل البابونج أو الزنجبيل قد تساعد على تخفيف الألم.

بما أن الألم شديدًا جدًا ويعيق حياتك اليومية بشكل كبير فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

 

للمزيد:

0 2025-07-09T11:54:57+00:00

سلامتك، نعم، ألم الظهر شائع خلال الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية التي تؤدي إلى تقلصات في الرحم، وهو ما قد... اقرأ المزيد

سلامتك، نعم، ألم الظهر شائع خلال الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية التي تؤدي إلى تقلصات في الرحم، وهو ما قد يؤثر على عضلات الظهر أيضًا وشدة الألم تختلف من امرأة لأخرى.

 

قد يكون لديك حساسية أكبر للتغيرات الهرمونية أو قد تكون عضلات ظهرك أكثر حساسية، إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك على التخفيف من الألم المصاحب للدورة:

  • كمادات دافئة: ضعي كمادة دافئة على منطقة أسفل الظهر لتخفيف التشنجات.
  • تمارين خفيفة: ممارسة تمارين الإطالة أو المشي الخفيف قد يساعد على تخفيف الألم.
  • مسكنات الألم: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
  • الاسترخاء: حاولي الاسترخاء وتجنب الإجهاد.
  • شاي الأعشاب: بعض أنواع شاي الأعشاب مثل البابونج أو الزنجبيل قد تساعد على تخفيف الألم.

بما أن الألم شديدًا جدًا ويعيق حياتك اليومية بشكل كبير فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

 

للمزيد:

اسباب الآلم أثناء الدورة الشهرية عديدة إذا كان الألم شديدًا لدرجة أنه يعيق حياتك اليومية عليك مراجعة الطبيب/ة. 0 2025-07-08T11:05:44+00:00
اسباب الآلم أثناء الدورة الشهرية عديدة إذا كان الألم شديدًا لدرجة أنه يعيق حياتك اليومية عليك مراجعة الطبيب/ة. اقرأ المزيد
اسباب الآلم أثناء الدورة الشهرية عديدة إذا كان الألم شديدًا لدرجة أنه يعيق حياتك اليومية عليك مراجعة الطبيب/ة.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
نزول دم في غير وقت الدورة مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً