طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الدورة الشهرية والم الظهر

icon 7 يوليو 2025
icon 149
انا وقت الدورة الشهرية يصير عندي الم بااسفل الظهر غير محتمل وقوي مره لدرجه اذا عندي دوام او مشوار مااقدر اروح كان ظهري منكسر يكون قبل الدوره بليله او يوم الدورة الاول. وانا ودي اعرف هالالم طبيعي او لا لان اشوف غالبية النساء حولي وقت الدورة ما يعانون من ظهرهم كذا حتى باول يوم.
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، نعم، ألم الظهر شائع خلال الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية التي تؤدي إلى تقلصات في الرحم، وهو ما قد يؤثر على عضلات الظهر أيضًا وشدة الألم تختلف من امرأة لأخرى.

 

قد يكون لديك حساسية أكبر للتغيرات الهرمونية أو قد تكون عضلات ظهرك أكثر حساسية، إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك على التخفيف من الألم المصاحب للدورة:

  • كمادات دافئة: ضعي كمادة دافئة على منطقة أسفل الظهر لتخفيف التشنجات.
  • تمارين خفيفة: ممارسة تمارين الإطالة أو المشي الخفيف قد يساعد على تخفيف الألم.
  • مسكنات الألم: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
  • الاسترخاء: حاولي الاسترخاء وتجنب الإجهاد.
  • شاي الأعشاب: بعض أنواع شاي الأعشاب مثل البابونج أو الزنجبيل قد تساعد على تخفيف الألم.

بما أن الألم شديدًا جدًا ويعيق حياتك اليومية بشكل كبير فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

 

للمزيد:

 0 2025-07-09T11:54:57+00:00

سلامتك، نعم، ألم الظهر شائع خلال الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية التي تؤدي إلى تقلصات في الرحم، وهو ما قد... اقرأ المزيد

سلامتك، نعم، ألم الظهر شائع خلال الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية التي تؤدي إلى تقلصات في الرحم، وهو ما قد يؤثر على عضلات الظهر أيضًا وشدة الألم تختلف من امرأة لأخرى.

 

قد يكون لديك حساسية أكبر للتغيرات الهرمونية أو قد تكون عضلات ظهرك أكثر حساسية، إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك على التخفيف من الألم المصاحب للدورة:

  • كمادات دافئة: ضعي كمادة دافئة على منطقة أسفل الظهر لتخفيف التشنجات.
  • تمارين خفيفة: ممارسة تمارين الإطالة أو المشي الخفيف قد يساعد على تخفيف الألم.
  • مسكنات الألم: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
  • الاسترخاء: حاولي الاسترخاء وتجنب الإجهاد.
  • شاي الأعشاب: بعض أنواع شاي الأعشاب مثل البابونج أو الزنجبيل قد تساعد على تخفيف الألم.

بما أن الألم شديدًا جدًا ويعيق حياتك اليومية بشكل كبير فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 9 يوليو 2025
اسباب الآلم أثناء الدورة الشهرية عديدة إذا كان الألم شديدًا لدرجة أنه يعيق حياتك اليومية عليك مراجعة الطبيب/ة. 0 2025-07-08T11:05:44+00:00
اسباب الآلم أثناء الدورة الشهرية عديدة إذا كان الألم شديدًا لدرجة أنه يعيق حياتك اليومية عليك مراجعة الطبيب/ة. اقرأ المزيد
اسباب الآلم أثناء الدورة الشهرية عديدة إذا كان الألم شديدًا لدرجة أنه يعيق حياتك اليومية عليك مراجعة الطبيب/ة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 8 يوليو 2025
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
نزول دم في غير وقت الدورة مقالات طبية
نزول دم في غير وقت الدورة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة