امان حبوب فيمارا للحمل

بشكل عام يمكن استخدام دواء فيمارا لتحفيز التبويض حتى في عمر 42 سنة، ولكن من المهم أن يتم استخدام الدواء تحت الإشراف الطبي المباشر، ففي بعض الحالات قد لا يتناسب استخدام دواء فيمارا مع جميع الحالات، أو قد يكون ممنوعًا في حالات أخرى.

إليك بعض النصائح التي قد تساهم في زيادة فرص الحمل في هذه المرحلة:

• تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة، وتأكدي من الحصول على كميات كافية من حمض الفوليك والفيتامينات والمعادن الأساسية.
• حاولي الحفاظ على وزن صحي ومناسب لطولك.
• مارسي التمارين الرياضية بانتظام ولكن باعتدال، وتجنبي التمارين الشاقة والمفرطة التي قد تؤثر سلبًا على الدورة الشهرية والتبويض.
• احرصي على الحصول على ٧-٨ ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
• تعلمي كيفية تتبع دورتك الشهرية وتحديد أيام الإباضة. يمكنك استخدام تطبيقات تتبع الدورة الشهرية، أو شرائط اختبار الإباضة، أو مراقبة علامات الإباضة مثل تغيرات مخاط عنق الرحم.
• قد يستغرق الأمر بعض الوقت لحدوث الحمل، خاصة في هذا العمر. حاولي أن تكوني صبورة ولا تيأسي.

للمزيد:

• كيفية تنشيط التبويض عند المرأة، وأضراره
• حبوب تنشيط المبايض، وأنواعها المختلفة