تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الام في الشهر التاسع اسفل البطن
4 يناير 2024
3589
أنا حامل في الأسبوع ٣٧ وأعاني من ألم في أسفل الحوض من الجهة اليمنى، وينزل للفخذ ويزداد الألم عند المشي أو صعود السلم فماذا أفعل ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-01-04T09:18:50+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، من الشائع الشعور بألم في أسفل الحوض يمتد إلى الفخذ خلال الأسبوع 37 من الحمل، هذا الألم قد يكون نتيجة للضغط الناتج عن وزن الجنين على الأعصاب والأربطة في منطقة الحوض، ولا يستدعي القلق في الغالب، وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخفيف من الألم:
- الراحة: حاولي الراحة قدر الإمكان وتجنبي الأنشطة التي تزيد من الألم مثل المشي الطويل أو صعود السلم بشكل متكرر.
- تغيير الوضعيات: تجنبي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، وحاولي تغيير وضعيتك بانتظام.
- الكمادات: استخدام الكمادات الحارة أو الباردة على المنطقة المؤلمة يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.
- تمارين الاسترخاء: بعض التمارين اللطيفة مثل اليوغا المخصصة للحمل أو التمارين التمدد يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر في العضلات والأربطة.
- الدعم: استخدمي وسادة دعم خاصة بالحمل عند النوم للمساعدة في تحسين وضعية الجسم وتقليل الضغط على الحوض.
- الأحذية المناسبة: ارتدي أحذية مريحة ومسطحة لدعم قدميك وتجنب الأحذية ذات الكعب العالي.
من المهم التحدث مع طبيبك إذا كان الألم شديدًا أو يرافقه أعراض أخرى مثل نزيف أو إفرازات غير طبيعية، أو إذا كنت تشعرين بأي علامات للولادة المبكرة.
للمزيد:
0 2024-07-29T21:17:10+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D9%A3%D9%A7-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%B6-%D9%85%D9%86-1758906#answer-0
أتمنى لك السلامة، من الشائع الشعور بألم في أسفل الحوض يمتد إلى الفخذ خلال الأسبوع 37 من الحمل، هذا الألم... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، من الشائع الشعور بألم في أسفل الحوض يمتد إلى الفخذ خلال الأسبوع 37 من الحمل، هذا الألم قد يكون نتيجة للضغط الناتج عن وزن الجنين على الأعصاب والأربطة في منطقة الحوض، ولا يستدعي القلق في الغالب، وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخفيف من الألم:
- الراحة: حاولي الراحة قدر الإمكان وتجنبي الأنشطة التي تزيد من الألم مثل المشي الطويل أو صعود السلم بشكل متكرر.
- تغيير الوضعيات: تجنبي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، وحاولي تغيير وضعيتك بانتظام.
- الكمادات: استخدام الكمادات الحارة أو الباردة على المنطقة المؤلمة يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.
- تمارين الاسترخاء: بعض التمارين اللطيفة مثل اليوغا المخصصة للحمل أو التمارين التمدد يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر في العضلات والأربطة.
- الدعم: استخدمي وسادة دعم خاصة بالحمل عند النوم للمساعدة في تحسين وضعية الجسم وتقليل الضغط على الحوض.
- الأحذية المناسبة: ارتدي أحذية مريحة ومسطحة لدعم قدميك وتجنب الأحذية ذات الكعب العالي.
من المهم التحدث مع طبيبك إذا كان الألم شديدًا أو يرافقه أعراض أخرى مثل نزيف أو إفرازات غير طبيعية، أو إذا كنت تشعرين بأي علامات للولادة المبكرة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 يوليو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف يمكن أخذ حبوب حبوب Primolut N لإنزال الدورة الشهرية المتأخرة؟ وهل حبوب primolut n تنزل الدورة فعلًا؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل التكيس على المبايض خطير وما مدى خطورته؟ وهل علاجه يسير؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل مشروب العرق سوس مضر للحامل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
أريد اسم دواء لوقف نزيف الدورة الشهرية
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ما الذي يجب فعله عند تأخر الدورة بسبب الرجيم لأن دورتي كانت منتظمة وعمري 23 عام
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل أخذ دواء روفيناك ١٠٠ جم، يؤثر على الجنين في بداية الحمل؟ خاصة إذا كنت ما أعرف إني حامل إلا...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
اذا كانت الدوره الشهريه كل شهر تتقدم يومين هل هذا طبيعي ام غير منتظمه؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل صحيح شاي الزنجبيل ينزل الدورة بسرعة؟ لأن تجربتي في تنزيل الدورة بالماء الدافئ لم تنجح
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
تاخر الحمل لدي وعملت تحاليل وطلعت الغدة الدرقية أكثر من ٨ وذهبت لدكتور غدد وأخذت t4 thyro 50 حبابه كل...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
عملت فحص دم بتقنية pcr باول يومين من بداية الاسبوع الثامن للحمل هل نتيجته دقيقه بهاد الاسبوع وصحيحه ام انتظر...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين