طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الام في الشهر التاسع اسفل البطن

icon 4 يناير 2024
icon 4049
أنا حامل في الأسبوع ٣٧ وأعاني من ألم في أسفل الحوض من الجهة اليمنى، وينزل للفخذ ويزداد الألم عند المشي أو صعود السلم فماذا أفعل ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، من الشائع الشعور بألم في أسفل الحوض يمتد إلى الفخذ خلال الأسبوع 37 من الحمل، هذا الألم قد يكون نتيجة للضغط الناتج عن وزن الجنين على الأعصاب والأربطة في منطقة الحوض، ولا يستدعي القلق في الغالب، وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخفيف من الألم:

  • الراحة: حاولي الراحة قدر الإمكان وتجنبي الأنشطة التي تزيد من الألم مثل المشي الطويل أو صعود السلم بشكل متكرر.
  • تغيير الوضعيات: تجنبي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، وحاولي تغيير وضعيتك بانتظام.
  • الكمادات: استخدام الكمادات الحارة أو الباردة على المنطقة المؤلمة يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.
  • تمارين الاسترخاء: بعض التمارين اللطيفة مثل اليوغا المخصصة للحمل أو التمارين التمدد يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر في العضلات والأربطة.
  • الدعم: استخدمي وسادة دعم خاصة بالحمل عند النوم للمساعدة في تحسين وضعية الجسم وتقليل الضغط على الحوض.
  • الأحذية المناسبة: ارتدي أحذية مريحة ومسطحة لدعم قدميك وتجنب الأحذية ذات الكعب العالي.

من المهم التحدث مع طبيبك إذا كان الألم شديدًا أو يرافقه أعراض أخرى مثل نزيف أو إفرازات غير طبيعية، أو إذا كنت تشعرين بأي علامات للولادة المبكرة.

 

للمزيد:

 0 2024-07-29T21:17:10+00:00

أتمنى لك السلامة، من الشائع الشعور بألم في أسفل الحوض يمتد إلى الفخذ خلال الأسبوع 37 من الحمل، هذا الألم قد يكون نتيجة للضغط الناتج عن وزن الجنين على الأعصاب والأربطة في منطقة الحوض، ولا يستدعي القلق في الغالب، وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخفيف من الألم:

  • الراحة: حاولي الراحة قدر الإمكان وتجنبي الأنشطة التي تزيد من الألم مثل المشي الطويل أو صعود السلم بشكل متكرر.
  • تغيير الوضعيات: تجنبي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، وحاولي تغيير وضعيتك بانتظام.
  • الكمادات: استخدام الكمادات الحارة أو الباردة على المنطقة المؤلمة يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.
  • تمارين الاسترخاء: بعض التمارين اللطيفة مثل اليوغا المخصصة للحمل أو التمارين التمدد يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر في العضلات والأربطة.
  • الدعم: استخدمي وسادة دعم خاصة بالحمل عند النوم للمساعدة في تحسين وضعية الجسم وتقليل الضغط على الحوض.
  • الأحذية المناسبة: ارتدي أحذية مريحة ومسطحة لدعم قدميك وتجنب الأحذية ذات الكعب العالي.

من المهم التحدث مع طبيبك إذا كان الألم شديدًا أو يرافقه أعراض أخرى مثل نزيف أو إفرازات غير طبيعية، أو إذا كنت تشعرين بأي علامات للولادة المبكرة.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 29 يوليو 2024

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ليس كل الم في الصدر هو الم في القلب مقالات طبية
ليس كل الم في الصدر هو الم في القلب
قلب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
تسمم الحمل play
تسمم الحمل

vistors 779

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة