تقدير اشهر الحمل والولادة

بالنسبة لتحديد مدة الحمل، يعتمد ذلك على التاريخ الميلادي. بما أن الدورة الأخيرة كانت في 15 أبريل، فاليوم هو 4 يوليو 2024، أي أنكِ في الأسبوع الثاني عشر تقريباً من الحمل أي في الشهر الثالث.

الإمساك شائع أثناء الحمل. إليك بعض النصائح للتخفيف منه:

تناول الألياف: احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

شرب الماء: حافظي على تناول كمية كافية من الماء يوميًا.

ممارسة الرياضة الخفيفة: مثل المشي، يمكن أن تساعد في تحريك الأمعاء.

تناول الوجبات الصغيرة: بدلاً من تناول وجبات كبيرة، قسّمي وجباتك إلى وجبات صغيرة ومتكررة.

عادةً ما يبدأ الغثيان في التحسن بعد نهاية الثلث الأول من الحمل، أي حوالي الأسبوع 12-14. لكن يمكن أن يستمر لدى بعض النساء لفترة أطول.

فيما يخص موعد الولادة، إذا كانت الدورة الأخيرة في 15 أبريل 2024، فمن المتوقع أن يكون اخر الشهر التاسع حوالي 22 يناير 2025، إذا كانت الولادة السابقة قيصرية، فالموعد يكون تقريبا فى نصف الشهر التاسع اى يوم 7 يناير