استخدم حبوب منع الحمل ميكروديول لكنه يعمل على زيادة نحافتي

سلامتكِ، من المهم أن تعرفي أن تأثير حبوب منع الحمل على الوزن يختلف من امرأة لأخرى. بعض النساء قد يعانين من زيادة طفيفة في الوزن بسبب احتباس السوائل، بينما قد لا يتأثر وزن البعض الآخر.

بالنسبة لتغيير حبوب منع الحمل أنصحكِ باتباع الإرشادات الآتية:

• استشيري الطبيبة النسائية: قبل تغيير حبوب منع الحمل، من الضروري استشارة طبيبتكِ. هي الأقدر على تقييم وضعكِ الصحي واحتياجاتكِ، وستساعدكِ في اختيار النوع المناسب لكِ.
• اطلعي على أنواع حبوب منع الحمل: هناك أنواع مختلفة من حبوب منع الحمل تحتوي على تركيبات هرمونية مختلفة. قد يكون تغيير نوع الهرمون أو الجرعة مفيداً.
• كوني على دراية بالآثار الجانبية المحتملة: يجب أن تكوني على علم بالآثار الجانبية المحتملة لأي نوع جديد من حبوب منع الحمل قبل البدء في استخدامه.

وإذا كنتِ ترغبين في زيادة وزنكِ، هناك طرق صحية يمكنكِ اتباعها بالتوازي مع استشارة الطبيبة بشأن حبوب منع الحمل:

• تناولي كمية أكبر من السعرات الحرارية الصحية، مثل الأطعمة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية.
• تناولي وجبات صغيرة ومتكررة، بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، أي حاولي تناول 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم.
• مارسي الرياضة: تمارين القوة يمكن أن تساعد في بناء العضلات وزيادة الوزن بطريقة صحية.