تسجيل دخول 
...انا ام مرضع ولدت قيصري من اربع شهور اريد الرجوع الي الرياضه ليروبيك هل
22 مارس 2018
3307
السلام عليكم
انا ام مرضع ولدت قيصري من اربع شهور. اريد الرجوع الي الرياضه( ليروبيك) هل لها تأثير على طفلي ادا رضعتو مباشرة بعد الجيم ؟وهل لها اضرار على جرحي ؟
جزاكم الله الجنة
3
14 سبتمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعتبر ممارسة التمارين الرياضية من أكثر الأمور التي تحافظ على الصحة العامة، وإن العودة إلى ممارسة التمارين الرياضية بعد العملية القيصرية من الأمور التي تشغل بال الأمهات كثيراً حيث قد تمتد فترة الشفاء بعد الولادة القيصرية إلى حوالي 6 أسابيع تقريباً. وفيما يخص ممارسة التمارين الرياضية بعد الولادة القيصرية فيجب مراعاة ما يلي:
- يمكن ممارسة تمارين تقوية قاع الحوض منذ اليوم الأول بعد الولادة القيصرية.
- يجب تجنب ممارسة تمارين البطن أو أي تمارين تسبب الضغط على الندبة الخاصة بالعملية القيصرية.
- يجب تجنب رفع الأوزان الثقيلة.
- يجب شد البطن والحفاظ على استقامة الظهر عند محاولة رفع أشياء في المنزل.
- بعد 6-8 أسابيع يمكن البدء بالمشي أو ممارسة التمارين الهوائية.
- في حال الشعور بالألم والتعب يمكن التوقف لمدة أسبوعين ومن ثم المحاولة من جديد.
- يجب تجنب أي أنشطة وتمارين عالية التأثير لمدة لا تقل عن 3-4 أشهر.
- يجب تجنب السباحة حتى يتوقف النزيف لمدة 7 أيام متتالية وبعد مضي ما لا يقل عن 6-8 أسابيع بعد الولادة.
إن تأجيل البدء بممارسة التمارين الرياضية بعد الولادة القيصرية يصبح أمر حتمي في الحالات التالية:
- المكافحة عند المشي.
- الصعوبة في أداء تمارين الحوض وأسفل البطن.
- الألم المستمر حتى بعد 12 أسبوع من الولادة.
وأما بالنسبة لممارسة التمارين الرياضية خلال الرضاعة الطبيعية فله العديد من الفوائد ومنها:
- زيادة مخزون الطاقة في الجسم.
- تحسين المزاج ومنع اكتئاب ما بعد الولادة.
- فقدان الوزن.
- تقوية الرابط بين الأم والطفل.
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- تحسين مستويات الدهون في الدم واستجابة الأنسولين.
وأما عن تأثير التمارين الرياضية على الرضاعة الطبيعية فلم تظهر أي من الدراسات وجود فرق في العناصر الغذائية في حليب الأم أو القدرة على زيادة وزن الطفل، ولكن تسبب بعض التمارين الرياضية الشاقة جداً حصول انخفاض في بعض عوامل جهاز المناعة إلا أن ذلك لا يؤثر على الطفل في حال ممارسة التمارين الرياضية مرة واحدة في اليوم ومن ثم إرضاع الطفل بعدها. ولكن تجدر الإشارة إلى أن التمارين الرياضية الشاقة قد تسبب تراكم حمض اللاكتيك في الحليب حتى 90 دقيقة بعد التمارين الذي لا يسبب تأثير على التغذية ولكن قد يسبب تغيير نكهة الحليب فقط.
للمزيد:
0 2021-09-14 19:43:11الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%B1%D8%B6%D8%B9-%D9%88%D9%84%D8%AF%D8%AA-%D9%82%D9%8A%D8%B5%D8%B1%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B9-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%8A-1120104
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
تعتبر ممارسة التمارين الرياضية من أكثر الأمور التي تحافظ على الصحة العامة، وإن العودة إلى ممارسة التمارين الرياضية بعد العملية القيصرية من الأمور التي تشغل بال الأمهات كثيراً حيث قد تمتد فترة الشفاء بعد الولادة القيصرية إلى حوالي 6 أسابيع تقريباً. وفيما يخص ممارسة التمارين الرياضية بعد الولادة القيصرية فيجب مراعاة ما يلي:
- يمكن ممارسة تمارين تقوية قاع الحوض منذ اليوم الأول بعد الولادة القيصرية.
- يجب تجنب ممارسة تمارين البطن أو أي تمارين تسبب الضغط على الندبة الخاصة بالعملية القيصرية.
- يجب تجنب رفع الأوزان الثقيلة.
- يجب شد البطن والحفاظ على استقامة الظهر عند محاولة رفع أشياء في المنزل.
- بعد 6-8 أسابيع يمكن البدء بالمشي أو ممارسة التمارين الهوائية.
- في حال الشعور بالألم والتعب يمكن التوقف لمدة أسبوعين ومن ثم المحاولة من جديد.
- يجب تجنب أي أنشطة وتمارين عالية التأثير لمدة لا تقل عن 3-4 أشهر.
- يجب تجنب السباحة حتى يتوقف النزيف لمدة 7 أيام متتالية وبعد مضي ما لا يقل عن 6-8 أسابيع بعد الولادة.
إن تأجيل البدء بممارسة التمارين الرياضية بعد الولادة القيصرية يصبح أمر حتمي في الحالات التالية:
- المكافحة عند المشي.
- الصعوبة في أداء تمارين الحوض وأسفل البطن.
- الألم المستمر حتى بعد 12 أسبوع من الولادة.
وأما بالنسبة لممارسة التمارين الرياضية خلال الرضاعة الطبيعية فله العديد من الفوائد ومنها:
- زيادة مخزون الطاقة في الجسم.
- تحسين المزاج ومنع اكتئاب ما بعد الولادة.
- فقدان الوزن.
- تقوية الرابط بين الأم والطفل.
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- تحسين مستويات الدهون في الدم واستجابة الأنسولين.
وأما عن تأثير التمارين الرياضية على الرضاعة الطبيعية فلم تظهر أي من الدراسات وجود فرق في العناصر الغذائية في حليب الأم أو القدرة على زيادة وزن الطفل، ولكن تسبب بعض التمارين الرياضية الشاقة جداً حصول انخفاض في بعض عوامل جهاز المناعة إلا أن ذلك لا يؤثر على الطفل في حال ممارسة التمارين الرياضية مرة واحدة في اليوم ومن ثم إرضاع الطفل بعدها. ولكن تجدر الإشارة إلى أن التمارين الرياضية الشاقة قد تسبب تراكم حمض اللاكتيك في الحليب حتى 90 دقيقة بعد التمارين الذي لا يسبب تأثير على التغذية ولكن قد يسبب تغيير نكهة الحليب فقط.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 سبتمبر 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
اختي الكريمه ليس هنالك ضرر على طفلك بالنسبه للرضاعه . واما بالنسبه للعمليه ابدأي بالتدريج بحيث اذا احسستي بالم حسب درجة التمرين يجب التوقف والبقاء على نفس الدرجه او اقل منها ، وفي الغالب ان اربع اشهر كافيه جدا لالتآم الجرح
1
2018-03-23 13:59:48
![د. طارق عبدالعزيز بغدادي]()
د. طارق عبدالعزيز بغدادي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%B1%D8%B6%D8%B9-%D9%88%D9%84%D8%AF%D8%AA-%D9%82%D9%8A%D8%B5%D8%B1%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B9-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%8A-1120104
د. طارق عبدالعزيز بغدادي
نسائية وتوليد
اختي الكريمه ليس هنالك ضرر على طفلك بالنسبه للرضاعه . واما بالنسبه للعمليه ابدأي بالتدريج بحيث اذا احسستي بالم حسب درجة التمرين يجب التوقف والبقاء على نفس الدرجه او اقل منها ، وفي الغالب ان اربع اشهر كافيه جدا لالتآم الجرح
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 مارس 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لا تأثير على طفلك.ولكن يفضل تأجيلها للشهر السادس لتأثيرها على العملية
1
2018-03-22 19:22:15
![الدكتور مروان السمهوري]()
الدكتور مروان السمهوري
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%B1%D8%B6%D8%B9-%D9%88%D9%84%D8%AF%D8%AA-%D9%82%D9%8A%D8%B5%D8%B1%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B9-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%8A-1120104
الدكتور مروان السمهوري
نسائية وتوليد
لا تأثير على طفلك.ولكن يفضل تأجيلها للشهر السادس لتأثيرها على العملية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 مارس 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم ... انا ام مرضعه وشربت حبه مع الحمل الطارئة هل عادي ارضع طفلي ام لها تأثير على الحليب...
يتم الرضاغه
سؤال من أنثى سنة 43
في أمراض نسائية
سلام عليكم أنا عندي رضيع عمره ٣أشهر وأنا الآن حامل هل أوقف الرضاعة الطبيعة وهل هي خطر على الرضيع؟
يمكنك الأستمرار فى الرضاعه مع تناول مثبتات للحمل وتزيد نسبه الأجهاض قليلا مع الرضاعه
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نسائية
السلام عليكم انا توي ولدة ابي اخذ مانع هل هذا المانع مافيه ضرر على المرضع logynon
نعم لا يصح أثناء الرضاعة ويمكن تناول سيرازيت أو ميكرولوت
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم ولدت قيصري من شهرين وتوفي ابني بعد الولاده هل في خطر علي الجرح انه ينفتح اذا تركت الوسيله...
لا خطورة....
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نسائية
السلام عليكم انا اخذ حبوب جينيرا من قبل الزواج بشهر والان اتميت سنة وشهر اكلها وان شاءالله هذا اخر شهر...
انتظري لمدة مابين ثلاث الى ست شهور لحصول الحمل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم ممكن ارضع ابني انا ضربت ابرة ديبو بروفيرا من قبل 10 ايام وتركت الرضاعه الطبيعيه ممكن ارجع ارضعه...
ممكن ارضاعه ولا تأثير
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم السؤال حبه الطوارئ لمنع الحمل هل استطيع اخذها مع العلم انا ولدت ولاده قيصيري قبل 52يوم؟هل تؤثر على...
تستعمل للحالات الطارئة فقط و لست وسيلة تكرر بعد كل جماع ويجب استعمال وسيلة تناسبك ع الاقل سنه ونصف
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. انا ام لرضيع عمره ستة شهور،هل استعمل سيرازيت طول فترة الرضاعة؟وهل استطيع تغييره بنوع اخر...
يمكنك الاستمرار عليه اثناء فترة الرضاعه وهو مخصص لذلك ويحتوي عل هرمون واحد، الانواع الاخرى والتي تحتوي على هرمونين يمكن تناولها ولكنها تخفف كمية الحليب ،الا اذا توقفت عن الرضاعة يمكن اخذه بامان.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كتبت لى الدكتوره خمس حقن لديبوفورت ب١٢ وانا مرضع هل ستكون مضره لصحه الطفل علما...
لا ضرر منها
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نسائية
السلام عليكم انا ولدت ولادة قيصرية تانية وصار لي بعد الولادة اربع شهور مات المولود بعد الولادة واريد اعادة الحمل...
يفضل الحمل على الاقل بعد سنة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10436
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره