نزول دم بعد الدورة الشهرية باسبوعين

أتمنى لك السلامة، يبدو أن الدورة الشهرية لديكِ نزلت قبل معادها بأسبوع، وإن الفترة الطبيعية بين دورتين شهريتين هو من 21- 35 يوماً، ولكن وبما أن دورتك كانت منتظمة، وحدث اضطراب في هذا الشهر، فقد يكون هناك سبب ما وراء اضطرابها، وأنصحك بمراجعة الطبيب في حال استمر النزيف، ولمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة.

هناك عدة أسباب محتملة لحدوث الدورة غير المنتظمة، بعضها يكون بحاجة إلى تدخل طبي، وبعضها الآخر يزول من تلقاء نفسه، ومن هذه الأسباب ما يأتي:

• التعرض للتوتر العصبي أو العاطفي أو القلق حيال موضوع ما.
• زيادة النشاط البدني، وممارسة التمارين الرياضية الشديدة.
• خسارة الوزن الشديد، أو زيادة الوزن المفاجئة.
• حدوث اضطراب في الهرمونات الأنثوية التي تنظم الدورة الشهرية، بسبب وجود حالة كامنة، مثل تكيس المبايض، أو تشكل ألياف حميدة في الرحم.
• نقص التغذية.
• تناول حبوب منع الحمل الفموية.

قد يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية الهرمونية التي تنظم لك دورتك الشهرية، إذا لزم الأمر، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في منع حدوث هذه المشكلة مرة أخرى:

• حاولي تقليل التوتر، ومارسي تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو اليوجا أو التأمل.
• مارسي التمارين الرياضية البسيطة، مثل المشي في الهواء الطلق.
• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
• اشربي كميات كافية من الماءـ فقد يزيد جفاف الجسم من تفاقم الأعراض.
• احصلي على ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة.
• حافظي على نظافة المنطقة الخاصة، وتجنبي استخدام المنتجات المعطرة عليها.

للمزيد:

• ما هي مدة الدورة الشهرية العادية؟
• الدورة الشهرية بين المسموح والممنوع