اعاني من الم الثديين مع وخز وحرقان قبل وبعد الدورة

سلامتك، ألم الثديين مع الوخز والحرقان الذي تشعرين به قد يكون له عدة أسباب، منها:

• أسباب هرمونية: التغيرات الهرمونية المرتبطة بالدورة الشهرية قد تسبب ألمًا في الثديين. هذا الألم غالبًا ما يكون دوريًا ويتفاقم قبل الدورة وينتهي بعدها.
• شد عضلي: بما أن الطبيب قد شخص الحالة على أنها شد عضلي، فمن الممكن أن يكون هذا هو السبب. الشد العضلي في منطقة الصدر يمكن أن يسبب ألمًا ووخزًا يمتد إلى الثديين.
• تغيرات في الثدي (تكيسات أو أورام ليفية): على الرغم من أن الفحص الماموغرافي كان سليمًا، إلا أن بعض التغيرات في الثدي مثل التكيسات أو الأورام الليفية قد تسبب ألمًا.
• ما قبل سن اليأس: التغيرات الهرمونية المصاحبة لمرحلة ما قبل سن اليأس قد تسبب ألمًا في الثديين، ولكن هذا الاحتمال أقل ترجيحًا بما أن الفحوصات الأخرى كانت سليمة.

إليكِ بعض الإرشادات التي قد تساعدكِ في التخفيف من الألم:

• كمادات دافئة أو باردة: وضع كمادات دافئة أو باردة على الثديين يمكن أن يساعد في تخفيف الألم. جربي كلا الخيارين واختاري ما يريحك أكثر.
• مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
• حمالات صدر داعمة: ارتداء حمالات صدر داعمة ومريحة، خاصة أثناء ممارسة الرياضة أو في فترة الدورة الشهرية.
• تقليل الكافيين: بعض الدراسات تشير إلى أن تقليل استهلاك الكافيين قد يساعد في تخفيف ألم الثديين.
• تمارين الإسترخاء: ممارسة تمارين الإسترخاء مثل اليوجا والتنفس العميق قد تساعد في تخفيف التوتر العضلي والألم.

متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟

• إذا استمر الألم لفترة طويلة أو ازداد سوءًا.
• إذا لاحظتِ أي تغيرات جديدة في الثدي مثل ظهور كتلة أو تغير في الجلد.
• إذا كان الألم يعيق ممارسة حياتك اليومية.

للمزيد:

• ما هي أسباب ألم الثدي قبل الدورة وأثناء الرضاعة؟
  
• تغيرات في الثدي على المرأة أن تأخذها بعين الاعتبار