غياب الدورة الشهرية لمدة سنة

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص مرة أخرى، فقد تكون مصابة بحالة تسمى انقطاع الطمث الثانوي، أي أن الدورة الشهرية كانت تحدث بشكل منتظم، ثم توقفت لمدة 3 شهور أو أكثر، قد يكون الأمر بسيطًا، وتعود الدورة الشهرية من تلقاء نفسها، وقد يكون بحاجة إلى علاج مطول، ويكون ذلك بحسب تقييم الطبيب.

يركز علاج انقطاع الطمث على علاج الحالة التي تسببه، وذلك بحسب تشخيص الطبيب، ومن الأسباب المحتملة لانقطاع الطمث الثانوي ما يأتي:

يمكن أن يساعد العلاج بالهرمونات البديلة أو حبوب التي تعطى عادةً لمنع الحمل في بدء الدورة الشهرية مرة أخرى، وبالتالي علاج حالة انقطاع الطمث الثانوي، كما يجب علاج الحالة المرضية الكامنة المسببة للمشكلة في حال وجودها، كما قد يساعد تخفيف التوتر العصبي والعاطفي في حل المشكلة، ويمكنك ذلك من خلال:

• ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق.
• ممارسة التمارين الرياضية التي تفضلينها.
• إجراء تغييرات في النظام الغذائي، واتباع نظام غائي صحي ومتوازن.
• شرب كميات كافية من الماء، لمنع جفاف الجسم.
• الحصول على عدد ساعات كافٍ من النوم، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة.

للمزيد:

• لماذا تصل بعض النساء إلى سن اليأس في عمر مبكر؟
• مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، أسئلة متعددة نجيب عنها