جلوكير اكس ار 500 ملجم لتكيس المبايض

أتامنى لكِ السلامة، لا، لا يمكنكِ زيادة جرعة الدواء الموصوفة دون استشارة الطبيب المتابع لعلاجكِ، لذا أنصحكِ باستشارة الطبيب المعالج لتعديل العلاج بما يناسب حالتكِ.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في التخلص من تكيس المبايض:

• اتبعي نظامًا صحيًا متوازنًا، وحاولي تقليل الكاربوهيدرات والسكريات.
• حافظي على وزنٍ صحي، فإذا كنتي تعانين من زيادة الوزن أنصحكِ بمحاولة إنقاصه باتباع حمية غذائية موزونة السعرات.
• مارسي التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم، مثل التمارين المنزلية أو المشي اليومي.
• تجنبي التوتر والضغط النفسي.
• اشربي كميات كافية من الماء، بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
• احرصي على النوم ساعات كافية بمعدل 6-8 ساعات يوميًا لتنظيم الهرمونات.

للمزيد:

• أسباب تكيس المبايض، وهل تدل دائمًا على وجود مشكلة صحية؟
• أعراض تكيس المبايض الخفيف والشديد