لو سمحتوا ، انا وزني ٨٥ وطولي ١٦٥ ، ابغا انحف للعلم اني علمت رجيم وجاتني المراره وسؤيت عمليه بسبب حصى المراره ؟ هل ممكن انحف بطريقه صحيه وماهي!

اولا: لا اعلم عن الحمية اللتي انتي كنتي عليها لكن من الطبيعي ان تكون قليلة في الدهون ولا تسبب حصى المرارة ثانيا: من عوامل الخطر المسببة لحصوات المرارة ان تكوني (الإناث - السمنة - وجود شخص في العائلة معه نفس المشكلة - العمر اكبر من اربعين) وانتي لديك اثنان منهما فضلا عن ما اذا كان هناك شخص في العائلة معه حصوات مرارة ثالثا: نعم من الممكن ان تنحفين بطريقة صحية حيث انها افضل واصح الطرق - انصح بالمشي يوميا لمدة لا تقل عن نصف ساعة - اما بالنسبة للتغذية يمكن سؤال طبيبة تغذية في هذا الموقع لتضع لك حمية مناسبة فهي أعلم