آلام اسفل البطن والظهر المتكررة حول الدورة

سلامتك، الآلام التي تصفينها، والتي تشبه آلام الطلق وتختفي وتعود مع الدورة الشهرية، قد تكون مرتبطة بعدة أسباب. بما أنك استشرت طبيبة نساء ولم تجد شيئاً، وطبيب الباطنة أشار إلى القولون العصبي، فهذه بعض الاحتمالات:

•  القولون العصبي (IBS): كما ذكر طبيب الباطنة، فإن القولون العصبي يمكن أن يسبب أعراضاً مختلفة، منها:

• • آلام في البطن، قد تكون في أي منطقة، لكنها قد تتركز أحياناً في جانب معين.
  • انتفاخ وغازات.
  • تغيرات في عادات الإخراج (إمساك أو إسهال).
  • تفاقم الأعراض بسبب التوتر أو بعض الأطعمة.

عندما يكون القولون ملتهباً أو منتفخاً، قد يضغط على الأعضاء المجاورة مثل المبيض الأيمن، مما يسبب ألماً في ذلك الجانب. العلاقة بين القولون العصبي والدورة الشهرية قد تكون بسبب التغيرات الهرمونية التي تؤثر على الجهاز الهضمي أيضاً.

على الرغم من استبعاد بعض الأسباب بواسطة طبيبة النساء، إلا أن استمرار الألم يستدعي الانتباه. بعض الاحتمالات الإضافية التي قد تستدعي مزيداً من التقييم تشمل:

• التهاب بطانة الرحم المهاجرة (Endometriosis): في بعض الحالات، لا تظهر علامات واضحة في الفحوصات الأولية، وتسبب ألماً شديداً خاصة حول الدورة الشهرية.
• تكيسات المبيض: خاصة إذا كانت كبيرة أو سببت التفافاً (وهو حالة طارئة).
• مشاكل في عضلات الحوض أو الظهر قد تتفاقم مع التغيرات الهرمونية.
• متلازمة ما قبل الحيض (PMS) الشديدة التي قد تشمل آلاماً جسدية ملحوظة.

بما أن السبب يشتبه أن يكون مرتبطاً بالقولون العصبي، يمكنك تجربة بعض الأمور:

• تعديلات غذائية: حاولي تحديد الأطعمة التي تزيد من أعراض القولون العصبي لديك (مثل منتجات الألبان، الأطعمة الدسمة، الأطعمة الحارة، أو بعض أنواع الخضروات والفواكه) وقللي منها.
• إدارة التوتر: تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، اليوجا، أو التأمل قد تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي.
• شرب كمية كافية من الماء والحفاظ على رطوبة الجسم.
• ممارسة الرياضة بانتظام قد تساعد في تحسين حركة الأمعاء وتقليل التوتر.
• استخدام كمادات دافئة على منطقة البطن أو الظهر قد يوفر بعض الراحة المؤقتة.