وجود كتلة صغيرة في فم المعدة ويمكنني الشعور بها عند اللمس بالاصابع

سلامتك، بناءً على وصفك، هناك عدة احتمالات لما تشعرين به، والأسباب التي ذكرها الأطباء (عظمة القص أو الستيرنوم) هي من بين الاحتمالات الشائعة. قد تشمل الأسباب الأخرى:

• التهاب أو انتفاخ في الغضروف الضلعي: قد يحدث التهاب في الغضاريف التي تربط الضلوع بعظمة القص، مما يسبب ألماً وبعض الانتفاخ الذي يمكن الشعور به.
• مشاكل الجهاز الهضمي: قد تكون الأعراض المرتبطة بالقلق والحاجة للتجشؤ مرتبطة بحالات مثل:
  • الغازات الزائدة في المعدة: يمكن أن تتراكم الغازات وتسبب انتفاخاً وشعوراً بالضغط في منطقة فم المعدة.
  • ارتجاع المريء: قد يسبب ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء ألماً وشعوراً بالامتلاء أو وجود كتلة.
  • قرحة المعدة أو الاثني عشر: في بعض الحالات، قد تسبب القرحة ألماً في هذه المنطقة.
• تضخم في العقد اللمفاوية: في حالات نادرة، قد تتضخم بعض العقد اللمفاوية القريبة من هذه المنطقة.

من الشائع جداً أن يؤثر القلق والتوتر على الجهاز الهضمي. عندما تشعر بالقلق، قد يزداد إنتاج الحمض في المعدة، أو قد تبتلع المزيد من الهواء، مما يؤدي إلى الانتفاخ والحاجة للتجشؤ. هذا يمكن أن يزيد من الإحساس بوجود كتلة أو ألم.

إلى جانب مراجعة الطبيب، هناك بعض الخطوات التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:

• قم بإدارة القلق: حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، التأمل، أو اليوغا.
• تجنب الأطعمة والمشروبات التي تزيد الغازات: مثل المشروبات الغازية، البقوليات، والاطعمة الدسمة.
• تناول وجبات صغيرة ومتوازنة: وتجنب الأكل بسرعة.
• قلل التوتر: حاول تحديد مسببات التوتر في حياتك والعمل على تقليلها.