ماهو السبب لهذه الاعراض

الف لا بأس عليكي.، ما هو وضع التغذية لديكي؟ هل منتظم وصحي ام ضعيف ومعتمدة على الاكل الجاهز ؟، هل تتناولي المنبهات / قهوة ، نسكافيه ، شاي / بكثرة هل تعانين من اضطراب في النوم / قلق / ؟ يفضل اجراء تحليل هيموغلوبين الدم ونفي وجود فقر الدم لديكي ،، انصحك بالاكثار من شرب الماء والبابونج واليانسون بدلا من المنبهات والاكثار ايضا من الخضار الطازجة / السلطات / مع الابتعاد عن المقلي بالزيت والتوابل الحارة والمشروبات الغازية والبيض ودمتم بخير