حل مشاكل القلب جميعا

حل مشاكل القلب جميعا
icon 11 يونيو 2023
icon 1092
انا شاب عمري ١٨ سنه وليس عندي أي مرض، اعاني من الشعور بإجهاد القلب و كأنه سيتوقف في كثير من الأحيان و اشعر بخفقان يأتي فجأة ويذهب من تلقاء نفسه بدأت اتضايق من كثرة ما تصيبني هذه الحالات، كيف احصل على نظام غذائي مناسب لوضعي و كم يجب ان اشرب من الماء ؟ باختصار كيف احافظ الان على صحة قلبي للأبد؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

في البداية لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لإعطاء النصيحة المناسبة . عموما - ينصح بشرب كمية كافية من السوائل بمعدل لا يقل عن ٢ لتر ماء يوميا + الإكثار من تناول الخضروات و الفواكة + تجنب مشروبات الطاقة + تجنب المشروبات الغازية + التقليل من تناول الشاي و القهوة او تجنبها + تناول خليط من شاي اليانسون و البابونج بمعدل كوبين يوميا يفضل بعد الغداء كوب و بعد العشاء كوب + التقليل من العصائر او تجنبها و استبدالها بالماء او العصائر الطازجة + التقليل قدر المستطاع من الاطعمة المقلية و الدهنية و الوجبات السريعة + زيادة النشاط البدني و ممارسة رياضة الاسترخاء . 0 2023-06-16 21:12:52
أخصائي تغذية احمد حماد
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
في البداية لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لإعطاء النصيحة المناسبة . عموما - ينصح بشرب كمية كافية من السوائل بمعدل لا يقل عن ٢ لتر ماء يوميا + الإكثار من تناول الخضروات و الفواكة + تجنب مشروبات الطاقة + تجنب المشروبات الغازية + التقليل من تناول الشاي و القهوة او تجنبها + تناول خليط من شاي اليانسون و البابونج بمعدل كوبين يوميا يفضل بعد الغداء كوب و بعد العشاء كوب + التقليل من العصائر او تجنبها و استبدالها بالماء او العصائر الطازجة + التقليل قدر المستطاع من الاطعمة المقلية و الدهنية و الوجبات السريعة + زيادة النشاط البدني و ممارسة رياضة الاسترخاء .

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض القلب و الشرايين

سؤال من ذكر سنة

في أمراض القلب و الشرايين

عمري 20 سنة و منذ حوالي شهر و أنا أحس بألم خفيف جهة القلب، أنا جد قلق و متوتر تجاه...

لا يمكن الحكم عليه بدون فحص مع أنه من المحتمل أن يكون ألم عضلي بسبب الإجهاد الذي يترافق مع كثرة العطس, لكن يتبغي التأكد من عدم وجود علامات سريرية تشير إلى سبب آخر مترافق

سؤال من ذكر سنة

في أمراض القلب و الشرايين

السلام عليكم ورحمة الله اسمي عمر ، سني 16 سنة من المغرب أعاني من مشكل في القلب حوالي 5 أشهر...

لا داعي للقلق ولكن هذا ناجم عن عدم انتظام في كهربية القلب ولا داعي للقلق ولكن ينبغي مراجعة طبيبك للتأكد من نوعه وسببه ومن ثم اتخاذ السلوك الطبي الأمثل نحوه, وفق طبيعته وسببه فهناك ما يحتاج لعلاج محدد وهناك ما لا يستوجب أي علاج

سؤال من أنثى سنة

في أمراض القلب و الشرايين

السلام عليكم دكتوري الفاضل انا اعاني من السكري النوع المعتمد على الانسولين منذ 5 سنوات ومتزوجه وليس لدي اطفال وفي...

لا داعي للقلق , لكن ينبغي معرفة السبب من خلال اجر اء فحص طبي لأن أسباب التسارع كثيرة منها ما هو قلبي ومنها ما هو غير ذلك, وفي حالتك قد يكون السبب انخفاض مستوى السكر في الدم وبمجرد تعديل جرعة الإنسلوين ستتلاشى الحالة

سؤال من أنثى سنة

في أمراض القلب و الشرايين

انا اشعر عند النوم بان قلبي وكأنه يعصر بين يدي احد يضغط كثيرا ولا اقوى على التنفس مع العلم انني...

ا نعرف ان كان ذلك يحدث في أوقات الراحة أو عند بذل جهد ما وكم يستمر وما عي الأعراض التي ترافقه، وفي جميع الأحوال الاحتمال الأكبر هو ليس أكثر من تقلصات في العضلات الوربية التي بين الضلوع التي غالباً ما تكون ناجمة عن اجهاد أو توتر ، ولكن الفحص السريري يمكن أن يكون كافيا لبيان ذلك مع تمنياتنا لك بالشفاء العاجل

سؤال من أنثى سنة

في أمراض القلب و الشرايين

السلام عليكم انا فتاته عمري 20 احيانا بعد بذل انشطه بسيطه احس بخفقان شديد في قلبي وكان نبضات تقلبي تهز...

لا داعي للقلق قد يكون ذلك ناجم فقط عن عدم لياقة بدنية، أما إن كان يحدث بشكل مزعج فينبغي معاودة طبيبك للكشف عن أي علامة سريرية قد تكون موجودة لديك ويمكن أ تساعد في تحديد السبب خاصة إن كان هناك فقر دم أو اضطراب غدي درقي أو عصبي أو قلبي أو غير ذلك

سؤال من أنثى سنة

في أمراض القلب و الشرايين

السلام عليكم اود ان اسأل عن حاثه تحدث لي منذ قرابه العام مع قلبي...هو انه في لحظة من اللحظات وبدون...

لا نعرف العمر ولا التاريخ الصحي، مع ذلك كلامك لا يستوجب القلق لكن ينبغي عمل تخطيط كهربي للقلب لرصد وتحديد نوع الخفقان أو التسار المحتمل والتأكد من أنه فسيلوجي وليس مرضي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً