تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تسارع ضربات القلب وتوتر شديد عند مواجهة الجنس الآخر
30 أغسطس 2015
626
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، قد يكون هذا الشعور طبيعيًا نتيجة الانجذاب، ولكنه قد يشير إلى أمور أخرى منها:
- زيادة الأدرينالين: الانجذاب العاطفي يمكن أن يسبب إفراز الأدرينالين، مما يؤدي إلى زيادة ضربات القلب والشعور بالقلق.
- القلق الاجتماعي: قد يكون لديك قلق خفيف يتعلق بالتفاعل الاجتماعي أو الخوف من الحكم.
- الرهاب الاجتماعي: في حالات نادرة، قد يكون لديك نوع من الرهاب الاجتماعي إذا كانت الأعراض شديدة، وتعيق حياتك اليومية بشكل كبير.
إليك بعض النصائح للتعامل مع هذه الأعراض:
- تنفس بعمق: عندما تشعر بتسارع ضربات القلب، حاول أن تتنفس ببطء وعمق لتهدئة الجهاز العصبي.
- التركيز على الحاضر: حاول التركيز على المحادثة والشخص الذي أمامك بدلاً من التفكير في ردود أفعالك.
- الاستعداد المسبق: إذا كنت تعلم أنك ستلتقي بشخص قد تشعر تجاهه بالانجذاب، حاول أن تحضر بعض المواضيع التي يمكنك التحدث عنها.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل أو اليوجا لتقليل التوتر والقلق بشكل عام.
واحرص على مراجعة طبيب مختص إذا لاحظت الأعراض الآتية:
- إذا كانت هذه الأعراض تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية وتمنعك من التفاعل بشكل طبيعي.
- إذا كنت تعاني من أعراض جسدية أخرى مثل ضيق التنفس أو الدوار.
- إذا كنت تشعر بقلق أو اكتئاب مستمر بسبب هذه الأعراض.
سلامتك، قد يكون هذا الشعور طبيعيًا نتيجة الانجذاب، ولكنه قد يشير إلى أمور أخرى منها:
- زيادة الأدرينالين: الانجذاب العاطفي يمكن أن يسبب إفراز الأدرينالين، مما يؤدي إلى زيادة ضربات القلب والشعور بالقلق.
- القلق الاجتماعي: قد يكون لديك قلق خفيف يتعلق بالتفاعل الاجتماعي أو الخوف من الحكم.
- الرهاب الاجتماعي: في حالات نادرة، قد يكون لديك نوع من الرهاب الاجتماعي إذا كانت الأعراض شديدة، وتعيق حياتك اليومية بشكل كبير.
إليك بعض النصائح للتعامل مع هذه الأعراض:
- تنفس بعمق: عندما تشعر بتسارع ضربات القلب، حاول أن تتنفس ببطء وعمق لتهدئة الجهاز العصبي.
- التركيز على الحاضر: حاول التركيز على المحادثة والشخص الذي أمامك بدلاً من التفكير في ردود أفعالك.
- الاستعداد المسبق: إذا كنت تعلم أنك ستلتقي بشخص قد تشعر تجاهه بالانجذاب، حاول أن تحضر بعض المواضيع التي يمكنك التحدث عنها.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل أو اليوجا لتقليل التوتر والقلق بشكل عام.
واحرص على مراجعة طبيب مختص إذا لاحظت الأعراض الآتية:
- إذا كانت هذه الأعراض تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية وتمنعك من التفاعل بشكل طبيعي.
- إذا كنت تعاني من أعراض جسدية أخرى مثل ضيق التنفس أو الدوار.
- إذا كنت تشعر بقلق أو اكتئاب مستمر بسبب هذه الأعراض.
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 سبتمبر 2025
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 سبتمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 26
من اقل لمسة اشعر بألم مبرح ف العظام في منطقة القفص الصدري تحديدآ انا شاب في سن العشرين
سؤال من ذكر سنة
انا شاب 32 سنة معدل ضربات قلبي في الحالة الاعتيادية 60 ضربة في الدقيقة عندما اجهد في عمل صعب يتألم...
سؤال من ذكر سنة
الألم في منطقة القفص الصدري
سؤال من ذكر سنة
الم عندما العب الكرة او عند المشي وارى الم في منطقة اسفل القلب بجانب القفص الصدري
سؤال من أنثى سنة
عمري 20 سنة معدل ضربات قلبي في حالة الراحة يتراوح ما بين 100و108 هل هو أمر عادي أم يجب زيارة...
سؤال من أنثى سنة
أشعر بالم في منتصف القفص الصدري و اشعر بإجهاد و انهاك من اقل مجهود و احيانا اشعر و كأن قلبي...
سؤال من أنثى سنة
اسلام عليكم... اشعر بدقات قلبي تزيد فجئه وكانو بيخبط قلبي في القفص الصدري..ويكون في الم..و تغيب لايام او ساعات وترجع..مع...
سؤال من أنثى سنة 19
انا اعاني من الم في قلبي والم في اضلاع قلبي(القفص الصدري) واحيانا اشعر بالالم في يدي اليمني واليسري والم في...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من زيادة ضربات القلب لاسباب نفسية بحتة في البداية كنت اخشي التكلم مع الاخرين الان اعاني من التوتر تاجة...
سؤال من أنثى سنة 32
شعرت بالم بالقفص الصدري الجهة اليسري وعند بذل اي مجهود اشعر بالارهاق وضربات قلبي تكون سريعه او اشعر بالحزن او...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5156
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3973
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين