دوخة ورعشة في اليد وعدم القدرة على غلقها مع ضيق نفس وتعب من اقل مجهود

icon 17 أكتوبر 2025
icon 12
السلام عليكم، أنا بقالى فترة كل ما أعمل مجهود بسيط بحس إن أعصابي مش قادرة، وبيجيلي دوخة وضيق نفس، وإحساس إني عاوز أرجّع النهارده حصلتلي الحالة تاني، وحسّيت إن إيدي بترتعش ومش قادر أقفلها كويس وضيق تنفس دايخ دلوقتي. الضغط عندي طبيعي، ومفيش أنيميا، كمان بحس بخفقان
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، الأعراض التي ذكرتها قد تشير إلى عدة احتمالات، ومنها:

  • الإرهاق والضغط النفسي: قد يكون الضغط النفسي والتوتر المستمر سببًا في ظهور هذه الأعراض، خاصةً الدوخة، ضيق التنفس، والخفقان.
  • مشاكل في القلب والأوعية الدموية: الخفقان، ضيق التنفس، والدوخة قد تكون مرتبطة بمشاكل في القلب، ولكن بما أن ضغطك طبيعي، فالاحتمال أقل، ولكن لا يزال يجب التأكد.
  • اضطرابات في الجهاز العصبي: الرعشة في اليد وعدم القدرة على إغلاقها بشكل جيد قد يشير إلى وجود اضطراب في الجهاز العصبي، خاصةً إذا كان مصحوبًا بدوخة وضيق تنفس.
  • نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د، أو المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، يمكن أن يؤدي إلى هذه الأعراض.
  • مشاكل في الغدة الدرقية: فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يسبب خفقان، رعشة، وضيق تنفس.

فيما يلي بعض النصائح والإجراءات التي يمكنك تجربتها في المنزل:

  • الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
  • تجنب المجهود الزائد: قلل من الأنشطة التي تسبب لك الإرهاق والدوخة.
  • التغذية الصحية: تناول وجبات متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن، وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
  • شرب الماء بكميات كافية: الجفاف يمكن أن يزيد من الدوخة والخفقان.
  • مراقبة الأعراض: سجل الأعراض التي تشعر بها والأوقات التي تظهر فيها، فقد يساعد ذلك الطبيب في التشخيص.

الأعراض التي تعاني منها تستدعي الاهتمام، خاصةً مع وجود رعشة في اليد وضيق التنفس. من الضروري عدم إهمال هذه الأعراض والبحث عن السبب الحقيقي وراءها.

0 2025-10-21T12:18:19+00:00

سلامتك، الأعراض التي ذكرتها قد تشير إلى عدة احتمالات، ومنها:

  • الإرهاق والضغط النفسي: قد يكون الضغط النفسي والتوتر المستمر سببًا في ظهور هذه الأعراض، خاصةً الدوخة، ضيق التنفس، والخفقان.
  • مشاكل في القلب والأوعية الدموية: الخفقان، ضيق التنفس، والدوخة قد تكون مرتبطة بمشاكل في القلب، ولكن بما أن ضغطك طبيعي، فالاحتمال أقل، ولكن لا يزال يجب التأكد.
  • اضطرابات في الجهاز العصبي: الرعشة في اليد وعدم القدرة على إغلاقها بشكل جيد قد يشير إلى وجود اضطراب في الجهاز العصبي، خاصةً إذا كان مصحوبًا بدوخة وضيق تنفس.
  • نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د، أو المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، يمكن أن يؤدي إلى هذه الأعراض.
  • مشاكل في الغدة الدرقية: فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يسبب خفقان، رعشة، وضيق تنفس.

فيما يلي بعض النصائح والإجراءات التي يمكنك تجربتها في المنزل:

  • الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
  • تجنب المجهود الزائد: قلل من الأنشطة التي تسبب لك الإرهاق والدوخة.
  • التغذية الصحية: تناول وجبات متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن، وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
  • شرب الماء بكميات كافية: الجفاف يمكن أن يزيد من الدوخة والخفقان.
  • مراقبة الأعراض: سجل الأعراض التي تشعر بها والأوقات التي تظهر فيها، فقد يساعد ذلك الطبيب في التشخيص.

الأعراض التي تعاني منها تستدعي الاهتمام، خاصةً مع وجود رعشة في اليد وضيق التنفس. من الضروري عدم إهمال هذه الأعراض والبحث عن السبب الحقيقي وراءها.

نعمل رسم قلب وموجات صوتية لو سليمه يفضل العرض على طبيب الاعصاب 0 2025-10-21T09:57:49+00:00
نعمل رسم قلب وموجات صوتية لو سليمه يفضل العرض على طبيب الاعصاب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض القلب و الشرايين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فترة بقاء فيروس كورونا على الاسطح مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا