دوخة ورعشة في اليد وعدم القدرة على غلقها مع ضيق نفس وتعب من اقل مجهود
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، الأعراض التي ذكرتها قد تشير إلى عدة احتمالات، ومنها:
- الإرهاق والضغط النفسي: قد يكون الضغط النفسي والتوتر المستمر سببًا في ظهور هذه الأعراض، خاصةً الدوخة، ضيق التنفس، والخفقان.
- مشاكل في القلب والأوعية الدموية: الخفقان، ضيق التنفس، والدوخة قد تكون مرتبطة بمشاكل في القلب، ولكن بما أن ضغطك طبيعي، فالاحتمال أقل، ولكن لا يزال يجب التأكد.
- اضطرابات في الجهاز العصبي: الرعشة في اليد وعدم القدرة على إغلاقها بشكل جيد قد يشير إلى وجود اضطراب في الجهاز العصبي، خاصةً إذا كان مصحوبًا بدوخة وضيق تنفس.
- نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د، أو المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، يمكن أن يؤدي إلى هذه الأعراض.
- مشاكل في الغدة الدرقية: فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يسبب خفقان، رعشة، وضيق تنفس.
فيما يلي بعض النصائح والإجراءات التي يمكنك تجربتها في المنزل:
- الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
- تجنب المجهود الزائد: قلل من الأنشطة التي تسبب لك الإرهاق والدوخة.
- التغذية الصحية: تناول وجبات متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن، وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
- شرب الماء بكميات كافية: الجفاف يمكن أن يزيد من الدوخة والخفقان.
- مراقبة الأعراض: سجل الأعراض التي تشعر بها والأوقات التي تظهر فيها، فقد يساعد ذلك الطبيب في التشخيص.
الأعراض التي تعاني منها تستدعي الاهتمام، خاصةً مع وجود رعشة في اليد وضيق التنفس. من الضروري عدم إهمال هذه الأعراض والبحث عن السبب الحقيقي وراءها.
0 2025-10-21T12:18:19+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%89-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%AC%D9%87%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7-%D8%A8%D8%AD%D8%B3-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%8A-%D9%85%D8%B4-1836324#answer-0سلامتك، الأعراض التي ذكرتها قد تشير إلى عدة احتمالات، ومنها:
- الإرهاق والضغط النفسي: قد يكون الضغط النفسي والتوتر المستمر سببًا في ظهور هذه الأعراض، خاصةً الدوخة، ضيق التنفس، والخفقان.
- مشاكل في القلب والأوعية الدموية: الخفقان، ضيق التنفس، والدوخة قد تكون مرتبطة بمشاكل في القلب، ولكن بما أن ضغطك طبيعي، فالاحتمال أقل، ولكن لا يزال يجب التأكد.
- اضطرابات في الجهاز العصبي: الرعشة في اليد وعدم القدرة على إغلاقها بشكل جيد قد يشير إلى وجود اضطراب في الجهاز العصبي، خاصةً إذا كان مصحوبًا بدوخة وضيق تنفس.
- نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د، أو المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، يمكن أن يؤدي إلى هذه الأعراض.
- مشاكل في الغدة الدرقية: فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يسبب خفقان، رعشة، وضيق تنفس.
فيما يلي بعض النصائح والإجراءات التي يمكنك تجربتها في المنزل:
- الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
- تجنب المجهود الزائد: قلل من الأنشطة التي تسبب لك الإرهاق والدوخة.
- التغذية الصحية: تناول وجبات متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن، وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
- شرب الماء بكميات كافية: الجفاف يمكن أن يزيد من الدوخة والخفقان.
- مراقبة الأعراض: سجل الأعراض التي تشعر بها والأوقات التي تظهر فيها، فقد يساعد ذلك الطبيب في التشخيص.
الأعراض التي تعاني منها تستدعي الاهتمام، خاصةً مع وجود رعشة في اليد وضيق التنفس. من الضروري عدم إهمال هذه الأعراض والبحث عن السبب الحقيقي وراءها.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 37
ان بحس بنبض القلب سريع بس مش على طول اوقات معينة مع دوخة بسيطة مع العلم ان بقالى فترة مش...
سؤال من غير معروف سنة
بحس بوجع في قلبي وارتفاع في ضرباته وايدي الشمال بحس بتقل وتنميل بسيط ومش بقدر اخد نفسي كويس لو عملت...
سؤال من ذكر سنة
انا بقوم من النوم بحس ان ف حد قاعد على صدرى وثقل غير ملاحظ وبدخن بطريقه غريبه .. بس الثقل...
سؤال من ذكر سنة 32
السلام عليكم حاب اسال سؤال انا في عندي حاله انو لما اعمل اشي مثلا اقود السياره بحس بدقات بقلبي و...
سؤال من ذكر سنة 5
السلام عليكم بعد الاكل مباشرة اشعر بخفقان وضيق نفس وحرقة في نهاية عضم القص باتجاه اليسار ومع ذلك حموضة في...
سؤال من أنثى سنة
عندي دوخة وهبوط باستمرار وبحس بارهاق شديد من اقل مجهود ولما بطلع السلم او بزعل ضربات قلبي بتزيد وبحس اني...
سؤال من ذكر سنة 27
ارجوك يادكتور انا بعد مجهود او مشي طويل او قلة الاكل وعدم التغذية الكويسة والسهر اوقات بردو بحس بضيق تنفس...
سؤال من ذكر سنة
انا عندي مشكله ضغطي علي طول واطي ولما بقعد وقت طويل واقوم فجاه دماغي بتلف وبحس اني هقع ومش بشوف...
سؤال من ذكر سنة
اي مجهود بعمله حتى لو كان صغير بحس بضيق تنفس وزيادة مش طبيعية ف ضربات القلب ومبقدرش اعمل حاجة وبتوصل...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندى 26 سنه اعانى من انخفاض الضغط مفجاة باليل يصل الى 30 باخد نقط...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين