بدات معي مشاكل في النوم سنتين دون سبب حاليا لا انام في الاسبوع الا ساع

أسباب قلة النوم كثيرة منها ما هو عضوي ومنها ما هو نفسي ومنها ما هو ناجم عن الافراط في تناول المنبهات، والخطوة الأولى التي ننصحك بها هي اجراء فحص طبي سريري للوقوف على تفاصيل أكثر، وفي حالة عدم وجود أي سبب عضوي ينبغي مراجعة أخصائي نفيسة خاصة أنه من ما ورد في رسالتك هناك إشارات توتر وقلق واكتئاب مرافقة وهذه أعراض قد تكون ناجمة عن حالة الأرق، ويمكن أن تتلاشى بعد علاجه، أما اذا كانت هي السبب أو كانت تشكل معه متلازمة، فينبغي تحديد السبب النفسي الرئيس ومن ثم علاجه