شكلي اصغر بكثير من عمري وعظامي صغيرة ودقيقة ماذا افعل كي ابدو بعمري

icon 3 يوليو 2023
icon 748
انا لدي شكل صغير جدا وطفولي مع ان عمري 25 وطولي 171 ووزني 47 لدي شنب ولحية على الذقن لاباس بها لكن شكلي اصغر بكثير من عمري وعظامي صغيرة ودقيقة ماذا افعل كي ابدو بعمري وهل اذا اخذت هرمون النمو ولدي تشوه بالقفص الصدري قد يشكل خطر ؟ اتمنى الرد من فضلكم
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، إليك بعض النصائح التي تساعدك في تحسين مظهرك الخارجي:

  • زيادة الوزن بشكل صحي: بما أن وزنك أقل من المتوسط بالنسبة لطولك، فزيادة الوزن بطريقة صحية قد تساعدك على ملء الجسم وإبراز العضلات. استشر أخصائي تغذية للحصول على خطة غذائية مناسبة.
  • تمارين القوة: ممارسة تمارين القوة تساهم في بناء العضلات، مما يعطي الجسم مظهرًا أكثر نضجًا. ركز على تمارين تستهدف مجموعات العضلات الكبيرة مثل الصدر، الظهر، والساقين.
  • تصفيف الشعر واللحية: اهتم بتصفيف شعرك ولحيتك بطريقة تجعلك تبدو أكبر سنًا. استشر حلاقًا للحصول على أفضل النصائح.
  • الملابس: اختر ملابس تناسب شكل جسمك وتعطيك مظهرًا أكثر رجولة ونضجًا. تجنب الملابس الفضفاضة جدًا أو الضيقة جدًا.

أما بالنسبة لتناول هرمون النمو يجب أن يكون تحت إشراف طبي دقيق جدًا، وله آثار جانبية محتملة. أما بالنسبة لتشوه القفص الصدري، فمن الضروري استشارة طبيب متخصص قبل التفكير في أي علاج هرموني، لأن التشوه قد يزيد من المخاطر الصحية المرتبطة بهرمون النمو.

 

لذا أنصحك باتباع الإرشادات الآتية:

  • زيارة طبيب الغدد الصماء: لتقييم مستويات الهرمونات في جسمك والتأكد من عدم وجود أي نقص هرموني يؤثر على نموك ومظهرك.
  • استشارة أخصائي تغذية: للحصول على خطة غذائية صحية تساعدك على زيادة الوزن وبناء العضلات بطريقة آمنة.
  • فحص طبي شامل: للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية أخرى تؤثر على نموك ومظهرك.
0 2025-09-28T17:44:08+00:00

أتمنى لك السلامة، إليك بعض النصائح التي تساعدك في تحسين مظهرك الخارجي:

  • زيادة الوزن بشكل صحي: بما أن وزنك أقل من المتوسط بالنسبة لطولك، فزيادة الوزن بطريقة صحية قد تساعدك على ملء الجسم وإبراز العضلات. استشر أخصائي تغذية للحصول على خطة غذائية مناسبة.
  • تمارين القوة: ممارسة تمارين القوة تساهم في بناء العضلات، مما يعطي الجسم مظهرًا أكثر نضجًا. ركز على تمارين تستهدف مجموعات العضلات الكبيرة مثل الصدر، الظهر، والساقين.
  • تصفيف الشعر واللحية: اهتم بتصفيف شعرك ولحيتك بطريقة تجعلك تبدو أكبر سنًا. استشر حلاقًا للحصول على أفضل النصائح.
  • الملابس: اختر ملابس تناسب شكل جسمك وتعطيك مظهرًا أكثر رجولة ونضجًا. تجنب الملابس الفضفاضة جدًا أو الضيقة جدًا.

أما بالنسبة لتناول هرمون النمو يجب أن يكون تحت إشراف طبي دقيق جدًا، وله آثار جانبية محتملة. أما بالنسبة لتشوه القفص الصدري، فمن الضروري استشارة طبيب متخصص قبل التفكير في أي علاج هرموني، لأن التشوه قد يزيد من المخاطر الصحية المرتبطة بهرمون النمو.

 

لذا أنصحك باتباع الإرشادات الآتية:

  • زيارة طبيب الغدد الصماء: لتقييم مستويات الهرمونات في جسمك والتأكد من عدم وجود أي نقص هرموني يؤثر على نموك ومظهرك.
  • استشارة أخصائي تغذية: للحصول على خطة غذائية صحية تساعدك على زيادة الوزن وبناء العضلات بطريقة آمنة.
  • فحص طبي شامل: للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية أخرى تؤثر على نموك ومظهرك.
ينصح بمراجعة المختص 0 2023-07-12T13:27:42+00:00
ينصح بمراجعة المختص

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الغدد الصماء

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
شكل الخصية الطبيعي مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا