سكري الحمل بعد الولاده
إجابات الأطباء على السؤال
اتبعي حمية غذائيه وفحص السكر في حالات الانتظام بالحمية الغذائيه قبل اخد منظم السكر
0 2024-03-23 18:27:55اتبعي حمية غذائيه وفحص السكر في حالات الانتظام بالحمية الغذائيه قبل اخد منظم السكر
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 40
انا احاول الحمل حاليا ، استأصلت الغده واخذ ثيروكسين 100, نصحوني ب فيتامينات بريجناكير.. وانها جابت نتيجه ونصحوني كثير فيها،...
سؤال من ذكر سنة 19
أنا شخص بالغ وطولي 159 وعمري 18 هل يمكن ازيد طولي بذهاب الى طبيب الغدد او العظام ؟؟
تحياتي لك. عادةً ما يتوقف الطول عن الزيادة لدى الذكور في الفترة العمرية ما بين 18 - 20 عام، ومع ذلك يمكنك زيارة طبيب الغدد الصماء والعظام لتقييم الوضع الصحي، والتحقق مما إذا كان هناك إمكانية لزيادة الطول وفقًا لنتائج التشخيص.
للتوضيح أكثر، يجري طبيب الغدد الصماء الفحوصات المخبرية اللازمة لقياس مستويات الهرمونات في الجسم، مثل هرمون النمو، والذي يلعب دورًا مهمًا في دعم نمو العظام وبنيتها، وفي حال كانت مستوياته منخفضة، فقد يصف هرمون النمو البشري الصناعي لتعزيز النمو، بينما يوصي طبيب العظام بإجراء الفحوصات التصويرية للتحقق مما إذا كانت صفائح النمو في العظام لا تزال مفتوحة، مما يعني أن هناك فرصة لاكتساب بضع سنتيمترات من الطول.
فيما يلي بعض النصائح والتوجيهات التي قد يوصي بها الأطباء لزيادة الطول إذا كان ذلك ممكنًا:
- تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورة لدعم النمو، مثل البروتين، والكالسيوم، وفيتامين D، ومن الأمثلة عليها:
- اللحوم.
- الدواجن.
- الأسماك.
- البقوليات.
- الحبوب الكاملة.
- البيض.
- الحليب ومنتجاته.
- المكسرات والبذور.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام، والتي قد تدعم بنية العظام وقوتها، مثل:
- التمارين الهوائية، كالمشي، والسباحة، والركض، والقفز.
- تمارين التمدد، كاليوغا.
- تمارين المقاومة.
- تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، مثل مكملات الكالسيوم وفيتامين D.
- احصل على قسط كافِ من النوم.
- حافظ على وضعية الجسم الجيدة، وتجنب الانحناء أو الوضعيات الخاطئة المضرة بالعمود الفقري.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 44
ما هو النظام الغذائي المناسب لمريض السكري والنصائح الغذائية التي تساهم في ضبط مستويات سكر الدم؟
تحياتي لك. يهدف النظام الغذائي لمريض السكري إلى الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية من خلال تناول الأطعمة الصحية المتوازنة، وفيما يلي أبرز النصائح الغذائية والنظام الغذائي المناسب لمريض السكري:
- تناول وجبات طعام أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا على مدار اليوم؛ للحفاظ على مستويات سكر الدم الطبيعية.
- تأكد من حجم الحصص الغذائية؛ لتجنب الإفراط في تناول الطعام.
- حافظ على تناول وجبات الطعام في أوقات محددة، وتجنب نسيان أي منها.
- تناول مصادر الكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف عوضًا عن المكررة، بما في ذلك:
- الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، مثل التفاح، والكمثرى، والتوت، والجريب فروت، والكرز، والخوخ.
- الخضروات ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، مثل البروكلي، والخيار، والسبانخ، والكوسا، والفلفل الحلو، والزهرة.
- الحبوب الكاملة، مثل القمح الكامل، والشوفان، والأرز البني، والكينوا، والشعير.
- البقوليات، مثل العدس، والفول، والفاصولياء.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، والدواجن، والأسماك، والبيض، والبقوليات، والحليب ومشتقاته قليلة أو خالية الدسم.
- تناول مصادر الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات.
- قلل من تناول الأطعمة الدهنية، والمقلية، والسكرية، والمالحة.
بالإضافة لذلك، أنصحك بشرب كمية كافية من الماء، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ومراقبة مستويات السكر في الدم، إلى جانب تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب لإدارة مرض السكري.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 24
سلام دكتور انا سويت تحليل خمول غده وطلع مرتفع بدرجه وحده وعدت التحليل وطلع سليم بس اعاني من الخمول وكثرة...
سؤال من أنثى سنة 24
سويت تحليل TSH والنتيجة طبيعية 2.11 uIU/mL بس عندي ال T3 مرتفع قليلاً بنسبة 5.96 pmol/L علماً اني اعاني من...
سؤال من أنثى سنة
بالنسبة لجراحة التهابات الفدد العرقية القيحي وسبب التشوهات بمنطقة الأبط كيف تتم وكم فتره شفائها ونسبتها
سؤال من ذكر سنة 18
سلام عليكم انا عمري ١٨ سنة ولا اطول منذ كان عمري ١٤ ولا يتغير صوتي ولا ينمو لي لحية و...
سؤال من ذكر سنة 54
والدتي تبلغ من العمر 60عام كانت تعاني من ارتفاع tsh الى 10 وبعد العلاج لمده سنه تم عمل تحليل منذ...
سؤال من أنثى سنة 30
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابلغ من العمر 19سنه ولديه خمول في الغده الدرقيه مع العلم اني اتكاسل في متابعت...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من ارتفاع وعدم استقرار هرمون الحليب من سنة تقريبا علما أنه لدي ورم دقيق بالغدة النخامية طوله 3ملم كما...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره