انا في مرحلة المراهقة عمري 16 سنة و انا طويلة جدا 178 سم

سلامتك، في مرحلة المراهقة، يكون الجسم في مرحلة نمو سريع، والطول الذي وصلتِ إليه يعتبر طويلاً بالنسبة لعمرك، وهذا قد يجعلك تشعرين بالتميز، ولكنه للأسف قد يعرضك لبعض التعليقات غير اللائقة.

في عمر 16 عامًا، يكون نمو الطول في مراحله الأخيرة. لا يوجد حاليًا طريقة آمنة أو فعالة لإيقاف الطول بعد هذه المرحلة. الهرمونات المسؤولة عن النمو تكون قد أكملت عملها الأساسي.

بدلاً من محاولة إيقاف شيء لا يمكن التحكم فيه، إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك على التعامل مع المضايقات والشعور بالثقة:

• تحدثي مع شخص تثقين به: شاركي مشاعرك مع والديك، أو أحد أفراد عائلتك المقربين، أو مرشدة في المدرسة. الدعم النفسي مهم جدًا.
• تجاهلي التعليقات السلبية: غالبًا ما تأتي هذه التعليقات من قلة وعي أو رغبة في لفت الانتباه. حاولي ألا تأخذيها على محمل شخصي.
• ركزي على الإيجابيات: طوكِ ميزة قد تكون مفيدة لكِ في المستقبل في مجالات معينة. ركزي على صفاتك الجميلة الأخرى وإنجازاتك.
• اعملي على بناء الثقة بالنفس: مارسي الأنشطة التي تحبينها وتبرعين فيها. عندما تشعرين بالرضا عن نفسك، تصبح تعليقات الآخرين أقل تأثيرًا.
• تعلمي الرد بحزم ولكن بهدوء: إذا شعرتِ بالراحة، يمكنكِ تعلم عبارات بسيطة لردع المتنمرين، مثل "هذا تعليق غير لائق" أو "أنا راضية عن طولي".