لدي الم في جانبي راسي يزداد حينما ياتي الضوء على عيني

أتمنى لك العافية، هناك عدة أسباب محتملة لألم الرأس الجانبي والحساسية للضوء، منها:

• صداع التوتر: هذا النوع من الصداع غالبًا ما يكون مصحوبًا بألم في جانبي الرأس وليس على شكل نبضات، ويمكن أن تزيد الحساسية للضوء من حدته.
• الصداع النصفي (الشقيقة): على الرغم من أن الشقيقة عادة ما تكون مصحوبة بنبضات، إلا أنها قد تظهر أحيانًا بألم غير نابض، والحساسية للضوء هي من الأعراض الشائعة جدًا.
• إجهاد العين: الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات أو القراءة في ضوء خافت قد يسبب إجهادًا للعين وصداعًا يزداد مع الضوء.
• التهاب الجيوب الأنفية: يمكن أن يسبب التهاب الجيوب الأنفية صداعًا في منطقة الجبهة والجانبين، وقد تزيد الحساسية للضوء من الشعور بالألم.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف من الألم:

• حاول الاسترخاء في غرفة مظلمة وهادئة لتقليل التحفيزات الحسية.
• ضع كمادات باردة أو دافئة على جبهتك أو جانبي رأسك لتخفيف الألم.
• الجفاف يمكن أن يزيد من حدة الصداع، لذا تأكد من شرب كميات كافية من الماء.
• حاول تحديد المحفزات التي تزيد من حدة الصداع لديك وتجنبها قدر الإمكان. قد تشمل هذه المحفزات الأضواء الساطعة، الروائح القوية، أو بعض الأطعمة.
• يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم، ولكن بعد استشارة  الصيدلي.