طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كيف يتم تجنب أمراض الأعين

icon 27 أبريل 2015
icon 440
كيف يتم تجنب أمراض الأعين
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بالابتعاد عن مسببات المرض 0 2015-05-03 02:21:54
الدكتور مبين عبدالرحيم ابو علبة
الدكتور مبين عبدالرحيم ابو علبة
طب عيون
بالابتعاد عن مسببات المرض
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 3 مايو 2015
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بامراض العيون

سؤال من ذكر سنة

في امراض العيون

ما اهم مشاكل العيون التي يجب ان اقي طفلي منها وكيف اتصرف في حال اي مشكلة ؟؟

الحول ,التهاب الجفن,انتفاخ الجفن,المياه البيضاء,المياه الزرقاء,احمرار العين ,قصر النظر أو طوله ,كلها أمراض وأعراض قد يصاب بها أي طفل منذ صغره , فإذا لاحظت الأم أي عرض سلبي في عيني طفلها فيجب مراجعة طبيب العيون فورا ,ومن المهم أيضا الفحص الروتيني للعين والذي يبدأ منذ الولادة لاستبعاد أي مشاكل في العينين .

سؤال من أنثى سنة 20

في امراض العيون

كيف اتخلص من اجهاد العين بسبب الاجهزه الالكتونيه نهائيا دون تقليل عدد ساعات استخدامها لقد عانيت فتره طويله من اجهاد...

يعاني العديد من الأشخاص من إجهاد العين بسبب الأجهزة الإلكترونية وتظهر أعراض إجهاد العين على هيئة العديد من الأعراض بما في ذلك ما يلي:

  • الصداع.
  • الألم والتهيج في العيون.
  • المشاكل في التركيز.
  • الجفاف وتدميع العيون.
  • الازدواجية في الرؤية أو عدم وضوح الرؤية.
  • الحساسية للضوء.
  • الألم في الرقبة، الكتف، أو الظهر.

وقد تسبب الأجهزة الإلكترونية إجهاد العين عن طريق العديد من الطرق بما في ذلك ما يلي:

  • الجلوس بوضعية سيئة عند استخدام الأجهزة الإلكترونية.
  • عدم أخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر عند استخدام الأجهزة الإلكترونية.
  • العمل على وضع الأجهزة الإلكترونية قريبة جداً أو بعيدة جداً عن العيون.
  • التعرض إلى كميات ثابتة من الضوء الأزرق من الأجهزة الإلكترونية.
  • العمل على استخدام الأجهزة الإلكترونية دون ضبط الإضاءة بالشكل المناسب.

ويمكن التخلص من إجهاد العين بسبب الأجهزة الإلكترونية من خلال اتباع النصائح التالية:

  • العمل على تحويل التركيز لشيء آخر كل 20 دقيقة خلال استخدام الأجهزة الإلكترونية، حيث يتم النظر لشيء على بعد 20 قدم لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة وهي قاعدة تسمى قاعدة 20-20-20.
  • الحرص على النظر إلى الأجهزة الإلكترونية من مسافة مناسبة مع الجلوس بالوضعية الصحيحة.
  • العمل على ضبط حجم النص في الأجهزة الإلكترونية بما يريح العيون.
  • العمل على تعديل الإضاءة لتجنب إجهاد العين حسب النشاط الذي يتم ممارسته.
  • العمل على استخدام قطرات العيون التي تعمل على ترطيب العيون أو استخدام الدموع الاصطناعية.
  • الحرص على تهوئة المكان الذي يتم الجلوس به وتجنب الأماكن الجافة أو الملوثة، وتجنب المروحة والمكيفات.
  • الحرص على فحص العيون وزيارة الطبيب المختص بالعيون بصورة دورية.

للمزيد:

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف تتجنب التسمم الغذائي؟ مقالات طبية
كيف تتجنب التسمم الغذائي
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع
كيف تتجنب التدخين السلبي مقالات طبية
كيف تتجنب التدخين السلبي
التدخين السلبي
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة