تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من شعور غريب في عيني
16 يونيو 2023
651
السلام عليكم في الليل أمسكت بالهاتف ساعتين تقريبا في الظلام قبل النوم وأنا معتادة على فعل ذلك استيقظت وظللت أعاني طوال اليوم من شعور غير مريح في العين اليسرى كأنني لا أرى بها جيدا أو كان بها دمع محبوس
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-06-16T19:41:24+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، بناءً على الأعراض التي أدرجتِها في السؤال أنتِ تعانين من عدم الراحة في العين اليسرى بعد استخدام الهاتف في الظلام، وهذا قد يكون له عدة أسباب محتملة، ولكن لا تقلقي، سأشرح لكِ بعض الاحتمالات وما يمكنكِ فعله:
- إجهاد العين: استخدام الهاتف لفترة طويلة في الظلام يتسبب في إجهاد عضلات العين، وقد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة، وعدم وضوح الرؤية المؤقت.
- جفاف العين: التحديق في شاشة الهاتف يقلل من معدل الرمش، مما قد يسبب جفاف العين والشعور بالوخز أو وجود جسم غريب.
- تأثير الضوء الأزرق: الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف قد يؤثر على شبكية العين ويسبب إجهادها.
ما يمكنكِ فعله لتخفيف الأعراض:
- امنحي عينيكِ قسطاً من الراحة، وحاولي تقليل استخدام الهاتف والأجهزة الإلكترونية.
- استخدمي قطرات مرطبة للعين لتخفيف الجفاف والشعور بعدم الراحة.
- ضعي كمادات دافئة على العين لمدة 10-15 دقيقة لتخفيف الإجهاد.
- عند استخدام الهاتف، تأكدي من وجود إضاءة كافية في الغرفة لتقليل إجهاد العين.
- مارسي قاعدة 20-20-20 أي كل 20 دقيقة، انظري إلى شيء يبعد 20 قدماً لمدة 20 ثانية.
متى يجب عليكِ زيارة طبيب العيون؟
- إذا استمرت الأعراض لأكثر من يوم.
- إذا تفاقمت الأعراض أو ظهرت أعراض جديدة مثل الألم الشديد، أو احمرار العين، أو تشوش الرؤية المستمر.
للمزيد:
0 2025-07-09T13:38:53+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86/%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%85%D8%B3%D9%83%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A7%D8%AA%D9%81-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%82%D8%A8%D9%84-1715332#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، بناءً على الأعراض التي أدرجتِها في السؤال أنتِ تعانين من عدم الراحة في العين اليسرى بعد استخدام الهاتف في الظلام، وهذا قد يكون له عدة أسباب محتملة، ولكن لا تقلقي، سأشرح لكِ بعض الاحتمالات وما يمكنكِ فعله:
- إجهاد العين: استخدام الهاتف لفترة طويلة في الظلام يتسبب في إجهاد عضلات العين، وقد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة، وعدم وضوح الرؤية المؤقت.
- جفاف العين: التحديق في شاشة الهاتف يقلل من معدل الرمش، مما قد يسبب جفاف العين والشعور بالوخز أو وجود جسم غريب.
- تأثير الضوء الأزرق: الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف قد يؤثر على شبكية العين ويسبب إجهادها.
ما يمكنكِ فعله لتخفيف الأعراض:
- امنحي عينيكِ قسطاً من الراحة، وحاولي تقليل استخدام الهاتف والأجهزة الإلكترونية.
- استخدمي قطرات مرطبة للعين لتخفيف الجفاف والشعور بعدم الراحة.
- ضعي كمادات دافئة على العين لمدة 10-15 دقيقة لتخفيف الإجهاد.
- عند استخدام الهاتف، تأكدي من وجود إضاءة كافية في الغرفة لتقليل إجهاد العين.
- مارسي قاعدة 20-20-20 أي كل 20 دقيقة، انظري إلى شيء يبعد 20 قدماً لمدة 20 ثانية.
متى يجب عليكِ زيارة طبيب العيون؟
- إذا استمرت الأعراض لأكثر من يوم.
- إذا تفاقمت الأعراض أو ظهرت أعراض جديدة مثل الألم الشديد، أو احمرار العين، أو تشوش الرؤية المستمر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 يوليو 2025
راجعي الطبيب للعيون
1
2023-06-21T10:59:08+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86/%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%85%D8%B3%D9%83%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A7%D8%AA%D9%81-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%82%D8%A8%D9%84-1715332#answer-1
راجعي الطبيب للعيون
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يونيو 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته عندي عيني اليسرى لا ارى بها جيدا و اليمنى ارى كل شيء بها...
سؤال من ذكر سنة 35
في امراض العيون
الم في العين اليسرى وعندالنظر بها ارى بياظ او ضباب اقوم باغماضها لمرتين او ثلاث ويعود النظرطبيعي.
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
الم ونزول دمع في العين اليسار وغشاشه وعدم التحكم بها . يحدث غالباً عندما ازعل او أسهر
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
عمري٣٨اعاني من فقدان الشبكية في العين اليسرى بمعنى لا ارى شيء بها ابدا اما العين اليمنى بها حول هل يوجد...
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
عيني اليمنى فيها ضعف نظر لا ارى البعيد جيدا هل تغطيه عيني اليسرى والتي ارى بها جيدا يساعد اليمنى على...
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
لدي حول في عيني اليسرى عمري 24 منذ الصغر وانا اهاني منها وانا لا ارى بها
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
السلام عليكم ، لدي مشكلة في عيني اليسرى ، لا ارى بها بوضوح، لكن عند الضغط على الجفن من اليسار...
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
أصبت في عيني وانا لا ارى بها الكتابة المتوسطة وارى ضباب بها
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
السلام عليكم انا اعاني من جروح في شبكية العين جراء ضربة تلقيتها بالحجر منذ اثر من 10 سنوات و اصبحت...
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
عندي الم فضيع في عيني اليسرى علما انني اعاني من ضعف البصر و ماخر غيرت نظراتي زادت درجت ضعف البصر...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1760
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين