عمري عشرين سنا ووزني ٥١ وطولي ١٤٧ هل من الممكن ان يزيد طولي حوالي خمسه او عشره سانتي الكثير من الناس يقولون انه مستحيل ان يزيد لاني بلغت سن الثامنه عشر ؟

بالطبع يمكن ولكن عبر عدة عمليات عن طريق جهاز التثبيت الخارجي اليزاروف

يا دكتور انا طولي ١٤٧ وامي طولها ١٥٠ وابي طولة ١٦٣ انا قصييرة القامة جداً علماً بأن عمري ١٦ ولكن اختي الكبرى طولها ١٥٣ انا اظن ان قصري هوا وراثي ولكن هل هناك فرصة للطول ؟ وماذا يمككني ان افعل لأي اكسب بعض السانتيمترات

لا تقتقي طولك حسن وانت تدققي بكل سنتيمتر دليل اهتمامك وذكائك وطبعا العوامل الوراثيه لها اثرها فلا تقلقي مجددا

السلام عليكم انا عمري 16 سنة وطولي 173 واريد ان يصبح طولي 188 هل من الممكن ان يزيد طولي بدون تدخل مع العمر او ساحتاج هرمونات حتى اوصل الى هءا الطول مع العلم وزني 60 كيلو تقريب

بعد ان تغلق مراكز النمو لن تطول العظام الا بجراحة

سؤال من أنثى 20 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

زيادة الطول بعد سن 19

Q: عمري ١٦ وطولي ١٥٠ ووزني ٥٤ هل هذا طبيعي ؟ وكيف ازود من طولي؟ وشي اخر عظام جسمي نحيفه جداً كيف اجعلها كبيره ؟

ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري , بالنسبة لعمرك هذا الطول غير طبيعي , قد تحتاج صورة اشعة للرسغ او الركبة لمعرفة هل مناطق النمو قد اغلقت ام ما زال هناك مجالا للنمو , استشارة جراح العظام ضرورية

Q: عمري 16 سنة وطولي 175 هل انا طبيعي وهل سوف يزداد طولي مستقبلا

نعم أنت طبيعى لو وزنك حوالى 75 كجم ونعم يمكن أن يزداد طولك فى السنوات القادمة

Q: سلام عليكم دكتور انا عمري ٢٥ طولي ١٦٥ هل هذا طولي طبيعي

لدى بعض الشعوب يعتبر هذا الطول طبيعيا , في هذا العمر يكون الطول قد توقف , اذا كان طولك اقل من طول اخوانك واهلك يمكنك استشارة اخصائي غدد صماء وسكري

Q: كيف ازيد طولي انا عمري ١٩ وطولي ١٦٦ واخي الصغير اطول مني

اهلا بك .. اغلب الاشخاص يتوقف النمو لديهم بعمر 18 ل 20 سنة يمكنك لعب رياضة السلة و الرياضات التي تحتاج للقفز قد تفيد ..حسب طبيعة جسمك

Q: انا عمري 17سنه وطولي 172واضن اني قصير هل يمكنني ان اطول وهل سوف يتوقف طولي وهل يمكن ان يكون طولي 180

طول 172 هو طول مناسب . لا اظن ان هناك داعي لزيادته. بشكل عام من الممكن اجراء عمليات تطويل لقصار القامه.

Q: انا عمري 19 وزني 42 وطولي 151 وانا ابغى ازيد من طولي !!!ممكن طريقه او كيف اعمل رياضه وهل من الممكن يزيد طولي ؟؟؟؟؟؟

هذه الحالات بحاجة إلى تطويل الاطراف عن طريق جهاز اليزاروف ولا يوجد رياضة تزيد من الطول.

Q: سلام عليكم عمري 16سنة وطولي 186 سم هل هدا طبيعي مع العلم ان ابي طويل القامة نوعا ما وهل سيتمر طولي في النمو

اذا لم تغلق مناطق نمو العظم سيستمر الطول في الزيادة , يمكن عمل صورة اشعة للرسغ او الركبة للتاكد من ذلك

3 يوليو 2024

290

دكتور عمري ١٩ وطولي ١٤٧ هل هذا طبيعي وهل ممكن ان يصبح طولي ١٥٠ اذا مارست العقلة او رياضات أخرى

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عزيزتي، يعتبر طولك 147 سم في عمر 19 عامًا أقل من المعدل الطبيعي بقليل، ومن غير المرجح أن يزداد طولك 3 سم ليصبح 150 بعد عمر 19 عام، إذ إنّه وبالنسبة لمعظم الأشخاص ، لن يزداد الطول بعد سن 18 إلى 20 عامًا بسبب إغلاق صفائح النمو في العظام، وبالتالي عادةً ما يتوقف نمو العظام في هذا العمر.

بالنسبة لتمارين العقلة أو الرياضات الأخرى، فلا توجد تمارين أو تقنيات تمدد يمكن أن تجعلك أطول أو تزيد من طول عظامك، ولكن يمكن أن تساعد التمارين التي تركز على تقوية العضلات الأساسية الموجودة في البطن وعلى طول العمود الفقري، ممّا يمكن أن يساعد الشخص على الحفاظ على وضعية جيدة والظهور أطول.

في حال رغبتِ بممارسة هذه التمارين، أنصحك بالمتابعة مع مدرّب مختصّ لكي لا تسببي الضرر لجسمك، ويمكنك تجريب الأمور الآتية، التي قد تساعدك بزيادة الطول من خلال الظهور بمظهر أطول:

أبقي جسمك بوضعية جيدة؛ وتدرّبي عليها باستمرار، إذ يمكن أن تقلل الوضعية السيئة من طول الجسم.
جربي ارتداء الكعب أو الحشوات، يمكنك اختيار الأحذية ذات الكعب العالي أو وضع حشوات في حذائك لإضافة ما يصل إلى بضع بسنتيمترات من ارتفاع جسمك.
تناولي المكملات الغذائية المحتوية على افيتامينات والمعادن التي تعزز صحة العظام والعضلات.
اتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن.
مارسي رياضة اليوجا، التي قد تساعد على إرخاء العضلات وتؤدي إلى زيادة مرونة الجسم ووضعية أفضل، مما لك يوفر مظهرًا أطول.

للمزيد:

0 2024-07-17T07:11:17+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%A1%D9%A9-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A4%D9%A7-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D9%88%D9%88%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%B5%D8%A8%D8%AD-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A5%D9%A0-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%AA-1792637#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

أبقي جسمك بوضعية جيدة؛ وتدرّبي عليها باستمرار، إذ يمكن أن تقلل الوضعية السيئة من طول الجسم.
جربي ارتداء الكعب أو الحشوات، يمكنك اختيار الأحذية ذات الكعب العالي أو وضع حشوات في حذائك لإضافة ما يصل إلى بضع بسنتيمترات من ارتفاع جسمك.
تناولي المكملات الغذائية المحتوية على افيتامينات والمعادن التي تعزز صحة العظام والعضلات.
اتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن.
مارسي رياضة اليوجا، التي قد تساعد على إرخاء العضلات وتؤدي إلى زيادة مرونة الجسم ووضعية أفضل، مما لك يوفر مظهرًا أطول.

للمزيد: