انحناء بالكتف الايسر بعد التعرض لكسر
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، وأنصحك بالمتابعة مع الطبيب، فقد يشكل عدم تساوي الكتفين مشكلة لك في المستقبل، وقد يكون حادث السقوط هو السبب في ذلك، فقد تحدث هذه المشكلة نتيجة لخلل في التوازن في مكان آخر من الجسم، على سبيل المثال، إذا آذيت كاحلك أو وركك، فسيؤدي ذلك إلى إخراج جسمك من موضعه أثناء التكيف مع كيفية حمل جسمك وتحريكه، فيتغير ارتفاع أحد الكتفين عن الآخر.
وعلى الرغم من عدم ظهور أي أعراض مزعجة في الوقت الحالي فقد تشعر بألم في الرقبة والكتف وأسفل الظهر، خاصة إذا كان لديك اختلالات أخرى في الجسم في المستقبل، وقد تشعر بالضيق والسحب في الكتف الأعلى، وقد تلاحظ أيضًا حدوث الصداع والتهاب الجراب والتهاب الأوتار، وهي حالات تستوجب زيارة الطبيب.
- التدليك العلاجي المنتظم على يد مختص، يساعد على تخفيف توتر العضلات وزيادة المرونة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ومن الأفضل أن تشارك في الألعاب الرياضية قدر الإمكان، ويمكن أن تساعد اليوغا والسباحة والتجديف على تقوية جسمك وإعادة تنظيمه.
- الاستمرار على ممارسة التمارين الرياضية، فقد يحتاج الأمر عدة شهور للحصول على النتيجة المطلوبة.
- الانتباه إلى وضعية الوقوف أو الجلوس، والبقاء بوضعية الظهر المشدود.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء لتخفيف التوتر والإجهاد والضيق في الجسم، وقد يشمل ذلك التأمل أو تقنيات التنفس أو أي شيء آخر يساعدك على الاسترخاء، مثل المشي في الهواء الطلق.
للمزيد:
0 2024-09-10T13:42:44+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%8A%D8%B9%D8%B7%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%88%D9%82%D8%B9%D8%AA-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%81%D9%87-%D8%B7%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D9%82%D9%8A%D9%86-1797171#answer-0أتمنى لك السلامة، وأنصحك بالمتابعة مع الطبيب، فقد يشكل عدم تساوي الكتفين مشكلة لك في المستقبل، وقد يكون حادث السقوط... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، وأنصحك بالمتابعة مع الطبيب، فقد يشكل عدم تساوي الكتفين مشكلة لك في المستقبل، وقد يكون حادث السقوط هو السبب في ذلك، فقد تحدث هذه المشكلة نتيجة لخلل في التوازن في مكان آخر من الجسم، على سبيل المثال، إذا آذيت كاحلك أو وركك، فسيؤدي ذلك إلى إخراج جسمك من موضعه أثناء التكيف مع كيفية حمل جسمك وتحريكه، فيتغير ارتفاع أحد الكتفين عن الآخر.
وعلى الرغم من عدم ظهور أي أعراض مزعجة في الوقت الحالي فقد تشعر بألم في الرقبة والكتف وأسفل الظهر، خاصة إذا كان لديك اختلالات أخرى في الجسم في المستقبل، وقد تشعر بالضيق والسحب في الكتف الأعلى، وقد تلاحظ أيضًا حدوث الصداع والتهاب الجراب والتهاب الأوتار، وهي حالات تستوجب زيارة الطبيب.
- التدليك العلاجي المنتظم على يد مختص، يساعد على تخفيف توتر العضلات وزيادة المرونة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ومن الأفضل أن تشارك في الألعاب الرياضية قدر الإمكان، ويمكن أن تساعد اليوغا والسباحة والتجديف على تقوية جسمك وإعادة تنظيمه.
- الاستمرار على ممارسة التمارين الرياضية، فقد يحتاج الأمر عدة شهور للحصول على النتيجة المطلوبة.
- الانتباه إلى وضعية الوقوف أو الجلوس، والبقاء بوضعية الظهر المشدود.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء لتخفيف التوتر والإجهاد والضيق في الجسم، وقد يشمل ذلك التأمل أو تقنيات التنفس أو أي شيء آخر يساعدك على الاسترخاء، مثل المشي في الهواء الطلق.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 24
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 22
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره