خدر والم في اليد اليمنى

أتمنى لك السلامة والعافية، هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بألم وتنميل في الذراع من المرفق حتى الأصابع، منها ما يكون بسيطًا ويختفي من تلقاء نفسه أو مع إجراء بعض التغييرات في الأنشطة اليومية، وبعضها الآخر قد يتطلب علاجًا دوائيًا، ومن الأفضل فحصك من قِبل طبيب إن كان ذلك ممكنًا.

من الأسباب المحتملة لهذه الأعراض التي تعاني منها ما يأتي:

• الإجهاد العضلي الشديد، وحمل أغراض ثقيلة باليد.
• متلازمة النفق المرفقي أو العصب الزندي: وتحدث عندما يصبح العصب الزندي، الذي يمر عبر النفق المرفقي في الجزء الداخلي من المرفق، ملتهبًا ومتورمًا ومتهيجًا، ويسبب ألم وحرقان وتنميل في الذراع.
• التهاب الجراب: والجراب هو الأكياس المملوءة بالسائل وتساعد على حماية المفصل، ويسبب التهابها ألمًا في المرفق واليد.

يعد العلاج الأكثر فعالية لألم المرفق وأصابع اليد هو إيقاف النشاط الذي يسبب المشكلة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم:

• الراحة والتوقف عن أي نشاط يؤدي إلى تفاقم الحالة، مثل ثني المرفق.
• ارتداء جبيرة أو دعامة متحركة يتم ارتداؤها ليلاً للحد من الحركة وتقليل التهيج.
• استخدام وسادة للكوع.
• تناول الأدوية المضادة للالتهابات مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين.
• ممارسة تمارين معينة والتي من الأفضل أن تكون على يد مدرب مختص.
• تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة الأعصاب.

للمزيد:

• أمــــــــراض الـيــــــد الــرومــــــاتيـــزمـيــــــة
• متلازمة العصب الزندي