اعانى من الم فى الظهر كنت احس بطقة فى ظهرى باستمرار عندما اجلس لفترة ظهرى بيألمنى وكذالك رقبتى ولا تكون فى مستواها الطبيعى عندما كشفت وعملت اشعة اكتشف وجود خشونة فى الفقرات فما هى افضل طريقة لعلاج الخشونة

في مثل عمرك الافضل جلسات العلاج الطبيعي وتقوية عضلات العنق والسباحة

لو سمحت يا دكتور انا سنى 20 سنة ونص وعندى مشكلة وهى كنت فى مرة اتمرن الكتف فى بدايات الدخول لعالم كمال الاجسام وعندما كنت اتمرن البريست بالدامبلز زودت فى الوزن فكنت احنى ظهرى كثيراً جدا يعنى كنت احنى ظهرى حتى يتصدر صدرى كثيراً من الامام وحصلى مزق فى خلف ظهرى تحت عضلة الترابيسيوس السفلية والالم شديد وله عدة اشهر مصاحبنى بما تنصحنى وجزاك الله كل خير

عليم مراجعة مركز علاج طبيعي وعمل موجات فوق صوتية ومساج والعودة للتمرين بعد احماء كافي

ماذا افعل انا عندى28 سنة انى بعد الولادة اشعر كأن عندى60 سنة بسبب الام فى عظامى شديدة جدا واصبح عظمى ضعيفا جدا لدرجة انا خيفة يطلع عندى هشاشة عظام من كثرة شيل بنتى وايضا وضع الرضاعة يؤدى الى انحناء ظهرى كثيرا اصبحت فقرات ظهرى ورقبتى وكتافى وزراعى يألمونى بشكل بشع جدا وكذلك ركابى اثناء ثنيها وفردها؟

سلامتك ، ولا خوف عليك، يجب فقط الاهتمام بممارسة الرياضة ولو حركات سويدية بسيطة يومياً على الأقل نصف ساعة ، ولو متفرقة، ثم الاهتمام بالتغذية المتوازنة ، خاصة وأنت ترضعين طفلك.

انا بقالى حوالى 3 شهور كل ما اصحى من النوم بلاقى ظهرى بيألمنى جدا من الوسط وممتد للجانبين وبعد ساعة او ساعتين الحمد لله ببقى كويسة مش عارفه ليه كده مع العلم انى الحمد لله كويسة

قد يكون السبب من الفراش , ينصح تبديله ومراقبة الوضع , في حال استمر الالم يوصى مراجعة جراح عظام

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

يا جماعه انا عملت اشعات على ظهرى وعملت تحاليل كتيره جدا جدا جدا وعملت رسم عضلات وده كله بياكد انى الحمد لله زى الفل ومفيش حاجه بس فى الم فى ظهرى وكتفى الايسر ورعشه فى اليد

Q: السلام عليكم انا عندى انزلاق غضروفى فى الفقره الرابعه والخامسه وبحس بالم جامد جدا فى اسفل ظهرى ورجلى الشمال فروحت للدكتور وسالته عن حل جذرى للموضوع ده يرجعنى زى الاول

80 % من الام الانزلاق الغضروفي تزول في اول 3 اشهر ، اذا لم تزل الالام فعلاج الديسك يكون ب 3 طرق ، اما العلاج الطبيعي والادوية او بحقن السترويد تحت الاشعة او بعملية جراحية

Q: اانا ظهرى من الاسفل والحوض فى الم شديد جدا ومش عارف اجلس من شده الام ، ما السبب ؟لوسمحتم

اذا كان الالم يزداد مع الجلوس والركوع ويخف مع الوقوف وارجاع الظهر للخلف فهنالك احتمال بوجود انزلاق غضروفي وللتاكد من ذلك قم بعمل اشعة رنين مغناطيسي وعرضها على اخصائي العظام او العلاج الطبيعي

Q: انا اعانى من وجع فى نصف ظهرى شديد جداولو حتى كنت بلبس الهدوم لعيالى بتعب جدا ولو قعت شوية بتعب جدا وشكرا

اظن المشكلة لديك بسبب نقص فيتامين د وضعف عضلات الظهر , لا بد من العمل على تقوية عضلات الظهر والسباحة ان امكن , صورة اشعة للظهر قد تلزم من باب الاحتياط ومراجعة جراح عظام او مركز علاج طبيعي

Q: انا اعانى من الم شديد فى ظهرى ولا اقدر ان اركع فى الصلاة

ما هي طبيعة الالم .. هل يمتد الالم لحد الاجزاء السفلية ام هو متموضع في الظهر فقط ؟

Q: السلام عليكم دلوقتى انا ظهرى بيتعبنى جدا فى منتصفه الظهر والاكتر عند منطقه القطانيه ورحت لاكتر من دكتور وكل واحد يقولى شويه التهابات فى العضلات ويكتبلى مسكن ودهان

و عليكم السلام و رحمة الله .. ان لم يكن هناك استجابه للادوية التي اخذتها ستحتاج لعمل آشعات

Q: اعانى الم فى اسفل الظهر خصوصا عند الاستيقاظ صباحا واحيانا احس بتيبس الظهر ولو قعدت مربع مدة طويله اجى اقوم الاقى ظهرى متيبس جدا ولا اعانى من الام فى اى منطقة اخرى؟

ينصح عمل صورة اشعة للظهر والحوض ومراجعة جراح عظام , قد يكون ذلك بسبب خشونة في الفقرات او تيبس فقرات الظهر او ما يسمى التهاب الفقار المقسط (Ankylosing ), المشي والسباحة مفيدة في حالتك اضافة للعلاج الطبيعي

29 يونيو 2016

874

يا جماعه انا عملت اشعات على ظهرى وعملت تحاليل كتيره جدا جدا جدا وعملت رسم عضلات وده كله بياكد انى الحمد لله زى الفل ومفيش حاجه بس فى الم فى ظهرى وكتفى الايسر ورعشه فى اليد