وجع في ركبه من الاعلى واثناء الثني

أتمنى لك الشفاء العاجل، وأنصحك بعدم التأخر في مراجعة الطبيب، فمن الأسباب المحتملة لألم الركبة في هذه المرحلة العمرية ما يلي:

• متلازمة الرضفة الفخذية: تُعرف أحياناً بركبة العدّاء، وهي شائعة جداً بين الشباب والرياضيين. تسبب ألمًا في الجزء الأمامي من الركبة، خاصة حول الرضفة (صَابونة الركبة). الألم يزداد عند صعود الدرج، أو الجري، أو الجلوس لفترة طويلة.
• التهاب الأوتار: قد يحدث التهاب في الأوتار المحيطة بالرضفة، مما يسبب ألماً وحساسية عند الضغط على المنطقة.
• التهاب الغشاء الزلالي: هو التهاب في الغشاء الذي يغطي المفصل، مما قد يسبب تورماً وألماً وإحساساً بالصلابة.
• مشاكل في الغضاريف: قد يكون هناك تآكل أو تلف بسيط في الغضاريف الموجودة تحت الرضفة.

إليك بعض النصائح المهمة قبل زيارة الطبيب:

• تجنب الأنشطة المجهدة: حاول تقليل الأنشطة التي تزيد من الألم، مثل الجري أو القفز، حتى لا تتفاقم الحالة.
• تطبيق كمادات باردة: يمكنك استخدام كمادات ثلج على الركبة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتخفيف الالتهاب والألم.
• رفع الساق: حاول رفع ساقك المصابة عند الجلوس أو الاستلقاء.
• تجنب العلاج الذاتي: لا تأخذ أي أدوية مسكنة للألم دون استشارة طبيب، لأنها قد تخفي الأعراض دون علاج السبب.