ما هي طرق زياده الطول ؟

نقص فيتامين د يجب ان يعالج ولا علاقة له بالسمنة , نقصه يؤدي الى ضعف وخمول عام , ضعف الجهاز المناعي , الاكتئاب او تردي المزاج , ينصح عمل فحص وظائف الغدة الدرقية ومراجعة اخصائي غدد صماء وسكري

Accepted Answer

عليك مراجعة طبيب الغدد الصماء

Accepted Answer

لا فائدة إطلاقاً من استخدامها بهذا العمر والطريقة الوحيدة للتطويل الان هي الجراحة بتقنية اليزاروف

Accepted Answer

في معظم الأحيان لا يمكن زيادة القامة بعد عمر 18-20 عاماً بالنسبة للفتاة، ويعود سبب توقف زيادة القامة بعد عمر ال 18 إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث عند البلوغ والتي تؤدي إلى إغلاق صفائح النمو في العظام مما يسبب توقف زيادة القامة. وتجدر الإشارة إلى أن اتباع نمط حياة صحي يساعد على الوصول إلى الطول المحتمل وإلى أقصى حد ويكون ذلك من خلال اتباع النصائح التالية:

اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر والمعادن والفيتامينات.
التأكد من أن فيتامين د والكالسيوم ضمن الحد الطبيعي.
تناول كمية كافية من البروتينات للحفاظ على صحة العظام مثل البيض والدجاج واللحوم ومنتجات الألبان.
التدرب على الوقوف والجلوس بوضعية مناسبة وجيدة.
تجربة الأحذية ذات الكعب العالي.
تجربة اكتساب العضلات.
تقبل الطول الحالي ومحاولة اتباع نمط حياة صحي.

للمزيد:

المرجع:

Is It Possible to Increase Your Height After 18?

Accepted Answer

لتصل طول 173-176 تحتاج لفترة زمنيةاكثر من ستة اشهر يلي ذلك علاج طبيعي وتاهيل , المضاعفات مثل اي عمل جراحي كبير , قد يحدث التهاب جرح او عظم , نزف .. بنسب غير مرتفعة , العملية بحاجة لارادة قوية وصبر كبير وجراحي العظام عادة لايوصون بها الا بعد تقييم حالة المريض الجسدية والنفسية

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

ما هي طرق زياده الطول ؟

إجابات الأطباء على السؤال