آلام في عضلات الذراع

إن الألم المفاجئ في عضلات اليد من الكتف إلى الأصابع دون بذل أي مجهود أو ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة وخاصة رفع الأثقال، يتطلب تقييم الحالة من قبل الطبيب المختص خاصة في حال كان الألم شديداً أو يستمر لفترة طويلة، حيث يجب استبعاد الإصابة بأي من الحالات التالية:

• الالتهاب في الأوتار التي توجد في اليد.
• التعرض لإصابة مباشرة في البد سببت الألم والتشنج والتوتر في العضلات.
• الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي.
• الظهور للكيس العقدي والكتل المملوءة بالسوائل في اليد.
• الاعتلال في الأعصاب المحيطية في اليدين.
• الاضطرابات في مستويات بعض الفيتامينات والمعادن، خاصة المغنيسيوم أو الكالسيوم أو فيتامين ب12 وغيرها.

ينصح بعدم تجاهل الأمر ومراجعة الطبيب المختص لإجراء ما يلزم من فحوصات، ومراعاة كل مما يلي:

• أخذ قسط من الراحة في عضلات اليد المصابة، ومحاولة تجنب ممارسة أي أنشطة تستدعي استخدام اليد المصابة.
• تجربة تناول مسكنات الألم التي تباع بدون وصفة طبية أو مرخيات العضلات بعد التأكد من عدم وجود أي موانع للاستخدام.
• تجربة تدليك العضلات المصابة، مع استخدام مسكنات الألم الموضعية التي تكون على شكل مراهم.
• تجربة الكمادات الباردة أو الدافئة من أجل التخفيف من التشنج العضلي.

للمزيد:

• ما هو الم العضلات المستمر؟
• كيفية علاج ألم العضلات في المنزل وبالأدوية