ماهو تراكب الركبتين او بمعني اصح اقتراب الركبتين للداخل

سلامتك، تراكب الركبتين، والذي يُعرف أيضاً بـ "الركبة الروحاء" أو "ركبةvalgus"، هو تشوه شائع في شكل الساقين يحدث عندما تتقارب الركبتان نحو بعضهما البعض، بينما تتباعد الساقان السفليتان للخارج. في الحالة الطبيعية، يجب أن تكون الركبتان متوازيتين أو قريبتين جداً من بعضهما البعض عند الوقوف مع ضم الساقين.

ويمكن أن يكون لتراكب الركبتين عدة أسباب، منها:

• عوامل وراثية: قد تكون هناك استعداد وراثي لتطور هذا التشوه.
• ضعف العضلات: ضعف في عضلات الفخذ (خاصة العضلة الرباعية) أو عضلات الأرداف يمكن أن يؤثر على محاذاة الركبة.
• إصابات سابقة: كسور أو إصابات في منطقة الركبة أو عظم الفخذ أو الساق يمكن أن تؤدي إلى تغيير في محاذاة المفصل.
• مشاكل في القدم: مثل القدم المسطحة (flat feet)، قد تؤثر على كيفية توزيع الضغط على الركبة.
• فرط الحركة: زيادة مرونة المفاصل بشكل عام.
• أمراض العظام: مثل الكساح في الأطفال أو أمراض العظام الأيضية.

هل يمكن علاج تراكب الركبتين للشباب؟

نعم، في كثير من الحالات، يمكن تحسين تراكب الركبتين أو علاجه لدى الشباب، خاصة إذا تم اكتشافه مبكراً. يعتمد العلاج على سبب الحالة وشدتها، وقد يشمل:

• العلاج الطبيعي وتمارين التقوية: يعتبر هذا هو حجر الزاوية في العلاج. تركز التمارين على تقوية العضلات المحيطة بالركبة والحوض، وتحسين المرونة، وتصحيح نمط الحركة. من أمثلة التمارين:
  • تمارين تقوية العضلة الرباعية.
  • تمارين تقوية عضلات الأرداف (خاصة العضلة الألوية الوسطى).
  • تمارين تمديد العضلات المشدودة (مثل أوتار الركبة والعضلات المقربة).
  • تمارين التوازن.
• دعامات تقويم العظام (Orthotics): في بعض الحالات، قد تساعد دعامات القدم المخصصة (مثل نعل الأحذية الداخلي) في تحسين محاذاة القدم والساق، مما قد يؤثر إيجاباً على الركبة.
• الجراحة: تلجأ إليها الحالات الشديدة أو التي لا تستجيب للعلاج التحفظي. قد تشمل الجراحة إجراءات لتصحيح شكل العظام (Osteotomy) أو معالجة تلف الغضاريف أو الأربطة إذا كانت سبباً للحالة.
• تغيير النشاط: في بعض الأحيان، قد يُنصح بتعديل أو تجنب أنشطة معينة تزيد الضغط على الركبتين.

من المهم ملاحظة أن التشخيص الدقيق ووضع خطة علاجية مناسبة يتطلب تقييماً من قبل متخصص في العظام أو الطب الرياضي.