تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم على مستوى الظهر عضلة الكفة المستديرة اليمنى
17 يونيو 2022
470
السلام عليكم ، عمري 17 سنة ، لدي ألم على مستوى الجهة اليمنى العلوية للظهر ، لا يوجد مكان معين ، الالم دام 6 اشهر ولازال مستمر .
بم تنصحني .
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-06-17T08:50:55+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أنصحكِ بمراجعة الطبيب، لأن ما ذكرته من ألم في الظهر قد يكون له عدد من الأسباب التي لا يُمكن تحديدها دون إجراء فحص سريري وبعض التحاليل والصور، ومن هذه الأسباب الآتي:
- وضعية الجلوس السيئة النوم بطريقة غير صحية، يسبب الجلوس لفترات طويلة على المكتب أو الهاتف أو الكمبيوتر انحناء الكتفين للأمام وألامًا في الظهر.
- ضعف العضلات أو إجهاد عضلي، وقد تنجم عن عدم ممارسة الرياضة، أو حمل حقيبة ثقيلة بشكل خاطئ.
- الشد العضلي المزمن أو تقلص عضلات اللوح الكتفي، ويسبب ألمًا غير محدد في أعلى الظهر، ويمتد أحيانًا مع الحركة أو النفس العميق.
- أسباب أخرى (أقل شيوعًا في سنك): التهابات بسيطة في المفاصل أو العمود الفقري، أو نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين D، والكالسيوم.
لذلك أنصحك بمجوعة من الأمور التي يمكنك اتباعها في هذه المرحلة:
- تجنبي الحركات القوية التي تزيد من الألم.
- مارسي التمارين الرياضية مثل السباحة أو التمارين الرياضية الموجهة لتقوية عضلات الظهر.
- تناولي مسكنات الألم البسيطة مثل الباراسيتامول.
- استخدمي كمادات ساخنة أو باردة لتخفيف الألم.
للمزيد:
0 2025-06-19T10:23:53+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-1594576#answer-0
أنصحكِ بمراجعة الطبيب، لأن ما ذكرته من ألم في الظهر قد يكون له عدد من الأسباب التي لا يُمكن تحديدها... اقرأ المزيد
أنصحكِ بمراجعة الطبيب، لأن ما ذكرته من ألم في الظهر قد يكون له عدد من الأسباب التي لا يُمكن تحديدها دون إجراء فحص سريري وبعض التحاليل والصور، ومن هذه الأسباب الآتي:
- وضعية الجلوس السيئة النوم بطريقة غير صحية، يسبب الجلوس لفترات طويلة على المكتب أو الهاتف أو الكمبيوتر انحناء الكتفين للأمام وألامًا في الظهر.
- ضعف العضلات أو إجهاد عضلي، وقد تنجم عن عدم ممارسة الرياضة، أو حمل حقيبة ثقيلة بشكل خاطئ.
- الشد العضلي المزمن أو تقلص عضلات اللوح الكتفي، ويسبب ألمًا غير محدد في أعلى الظهر، ويمتد أحيانًا مع الحركة أو النفس العميق.
- أسباب أخرى (أقل شيوعًا في سنك): التهابات بسيطة في المفاصل أو العمود الفقري، أو نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين D، والكالسيوم.
لذلك أنصحك بمجوعة من الأمور التي يمكنك اتباعها في هذه المرحلة:
- تجنبي الحركات القوية التي تزيد من الألم.
- مارسي التمارين الرياضية مثل السباحة أو التمارين الرياضية الموجهة لتقوية عضلات الظهر.
- تناولي مسكنات الألم البسيطة مثل الباراسيتامول.
- استخدمي كمادات ساخنة أو باردة لتخفيف الألم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-06-19T06:39:55+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-1594576#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 يونيو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين