كيف يمكن علاج الام الرقبة والظهر التي تسبب بها لفحة الهواء

Q: كيف يمكن علاج الام مفصل الركبة نتيجة كثرة الوقوف ؟

لعب الرياضة والمشي او الجري يوميا

Q: هل من الممكن ان تستمر لفحة الهواء في الكتف أكثر من اسبوعين وما العلاج مع العلم انني اخذت الكثير من المسكنات والأدوية ولكن الوجع لم يزول

غالبا ما تعنين منه هو التهاب اوتار وتقلص عضلي .ينصح مراجعة مركز عﻻج طبيعي

Q: ما الاشياء التي تسبب الام المفاصل وكيف استطيع تخفيفها وما الاطعمة التي تساعد في ذلك

الام المفاصل كثيرة ومتنوعة واسبابها كذلك , ينصح الانتباه للوزن وضرورة عدم وجود زيادة , الابتعاد عن اللحوم الحمراء , ومن المهم العمل على تقوية عضلات الجسم من خلال الرياضة وخاصة المشي والسباحة

Q: ،هل من اعراض الجنف الام في الرقبة والكتف،وما هي التمارين الرياضية التي ينصح بها في حالات الجنف الخفيف

في حالات الجنف الخفيف ينصح بعمل تمارين تعديل للظهر: 1)يكون المريض ممدداً على بطنه, يرفع الجذع للاعلى لمدة 10 ثواني. يكرر التمرين صباحا و مساءا لمدة 15 دقيقة لكل منها. 2) يمسك المريض بيديه و يبقى جسمه معلقاً لمدة دقيقة, تكرر العملية عدة مرات. 3) الظهر ملامس للحائط مقابل مرآة, يكون الرأس واسفل الظهرو الكتفين ملامسة للحائط, 5 دقائق صباحا و 5 دقائق مساءا.

Q: هل تسبب الام الرقبة دوخة

احيانا , التاكد من ضغط الدم , وعدم وجود التهاب في الاذن , وقوة الدم

Q: كيف يتم علاج الام اسفل الظهر

عن طريق عمل جلسات علاج طبيعى ويتم فيها العلاج بالموجات الصوتيه والتنبيه الكهربائي

Q: اعاني من الام في رقبتي كيف اداويها و ما هي الادوية المنصوح بها

عليك اجراء تصوير للرقبه او رنين وعليك تغير وضعية الجلوس كل نصف ساعه وان يكون انفك مقابل مركز شاشة الكمبيوتر والكرسي جيد وبزاويه قائمه وكذلك الوساده صلبه نوعا ما وسمكها من 8سم الى 12 سم والنوم على الجنب او الظهر عدم النوم على الوجه واخذ ادويه للالتهاب وفيتامين مجموعة ب والحرص على المعده والكلى وعلاج فيزيائي

Q: اعاني من الام في الحوض والظهر والجوانب الام قوية

اذا في الم منتشر لأحد الأطراف السفلية فهذا فتق نواة لبية او مايدعى الديسك .

Q: كيف اقوي عضلات الركبة من الامام والخلف وماهي التمارين التي ينصح بها لتقوية الركبة

يمكن تقوية العضلات من خلال جهاز تقوية العضلات الرباعية وعكس الاتجاه مع مقاومة بالوزن , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لهذه التمارين واداءها وفي اكثر من وضع للجسم

4 مايو 2013

68941

كيف يمكن علاج الام الرقبة والظهر التي تسبب بها لفحة الهواء

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ربيع روحي صالح

الروماتيزم والمفاصل

المقصود في سؤالك الشد او التقلص العضلي وعلاجه من خلال اخذ المرخيات العضلية وبعض المسكنات وعدم اللجوء للوسائل التقليدية من استخدام زيت دافىء او مساج فهذا يزيد الحالة سوءا وخاصة في الفترات الاؤلى

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

5 مايو 2013