تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف يتم تقوية العضام
19 أغسطس 2015
1096
كيف يتم تقوية العضام
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الرياضه المشي في ارض مستويه السباحه ركوب الخيل الدراجه الهوائيه التغذيه المتزنه المتنوعه تحتوي على الاسماك البيض الحليب ومشتقاته والخضار السلطات النوم الكافي وفي الليل عدم شرب المشروبات الغازيه والطاقه والكحول وكذلك الابتعاد عن الدخان والتوتر والدويه الا للمرض
1
2015-08-19 18:34:42
![الدكتور مازن اسعد العسيلي]()
الدكتور مازن اسعد العسيلي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%AA%D9%85-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D8%A7%D9%85-514882
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
الرياضه المشي في ارض مستويه السباحه ركوب الخيل الدراجه الهوائيه التغذيه المتزنه المتنوعه تحتوي على الاسماك البيض الحليب ومشتقاته والخضار... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
كيفية تقوية العظام
الشمس.. الالبان .. التمارين
سؤال من ذكر سنة
كيف أستطيع تقوية مفصل جسمي
عزيزي
بالتمارين الرياضية. تحياتي
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكنني التغلب على الام العظلات والمفاصل ؟
من اجل التغلب على الام العضلات يجب معرفة سبب هذه الالام , ينصح لك مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل من اجل الفحص السريري وعمل بعض التحاليل المخبرية
سؤال من أنثى سنة
كيف يتم تقوية العضلات لدى مرضى ضمور العضلات ؟ وهل ينفع فيتامين B ؟
هناك عده تمارين خاصه ولا أقصد هنا التمارين العاديه في النادي الرياضي وهناك برنامج يومي عليك أتباعه في تقويه العضلات والعضلات لا تستعيد قوتها في يوم وليلة وإنما بعد عده أشهر
سؤال من ذكر سنة 33
ما الذي يساعد علئ تقوية العظام
الرياضه و المأكولات التي تحتوي على كالسيوم
سؤال من ذكر سنة
كيف يتم معالجه سوفان العظام
سوفان في الركبه
1-يجب الا بتعاد عن تحديد الحركه
2- علاج طبيعي
3- اجراء تمارين تقوية العضله الرباعيه للحفاظ على استقرارية المفاصل ومحاور الحركه
4- استخدام المساج الكهربائي والاشعه تحت الحمراء
5- تغيير نمط الحياة من تغيير المرافق الصحيه والابتعاد عن المشي لمسافات طوياه طابق السفلي
الابتعاد عن الاحذيه ذات الكعوب العاليه
عدم ممارسه الحركات المفاجئه
6- استخدام الادويه مضادات الالتهاب الغير الاستيرويديه مع الاخذ بنظر الاعتبار انها تؤدي الى ارتفاع في ظغكط الدم وتهرش في البطانه للمعده والاثني عشر
استخدام دواء ال ندروتين المغذي للغظروف ولفترات مناسبه
كل هذا يتم تحت اشراف الطبيب المختص
سؤال من ذكر سنة
كيفية تقوية عضلات اليد وماهي الواجبات اللازمة
العلاج الطبيعي مع التمارين الرياضية
سؤال من ذكر سنة
كيف تتم معالجة تاكل المفاصل
ان مرض التهاب المفاصل التاكلي ويقصد به التغيرات الاانحطاطيه التي تصيب المفصل وعلاجها هو تغيير نمط حياة المريض من حيث نوع الحركه , نوع العمل
اخذ الادويه مضادة الالتهابات اللا ستيرويديه
العلاج الطبيعي
التمارين الرياضيه وحسب المفصل وموقعه
الابتعاد عن الحركات روسه
سؤال من ذكر سنة
كيف استعيد قوة و مرونة الظهر
بالتمارين والمشى والسباحة
سؤال من ذكر سنة
هل توجد ابر تساعد فى تقوية العظام
يوجد انواع كثيرة من الادوية التي تعطى في حال هشاشة العظام منها اقراص وتعطى يوميا او اسبوعيا ومنها ما يعطى مرة بالشهر , الابر منها ما يعطى مرة كل ستة اشهر او مرة بالعام , ينصح استشارة طبيبك لمعرفة ما يناسبك
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5115
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7590
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5550
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره