تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مشكله في الركبه اليسرى
تم إنشاؤها في 6 مارس 2026
تم تعديله في 8 مارس 2026
13
كنت بلعب كوره و رجلي اتلوت لويه بسيطه و حسيت بكهربا في رجلي و دلوقت عدي 10 ساعات
حاسس بألم و لو دست عليها دوسه كامله بحس الركبه بتتحرك من مكانها و لما افردها بترد تاني
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، قد تدل هذه الأعراض على الآتي:
- إصابة في الأربطة: مثل الرباط الصليبي أو الأربطة الجانبية؛ وظيفتها هي تثبيت العظام في مكانها، وإذا تمددت أو تضررت، تشعر أن الركبة تخرج عن مسارها.
- إصابة في الغضروف الهلالي: أحياناً يتسبب تمزق الغضروف في تعليق الركبة أو شعورك بأن شيئاً ما يتحرك بداخلها بشكل غير طبيعي.
الأفضل أن يتم تقييم الحالة من قبل الطبيب حتى لا تتفاقم، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساهم في تخفيف الأعراض:
- الراحة: توقف تماماً عن ممارسة أي نشاط رياضي، وتجنب المشي عليها قدر الإمكان.
- الثلج: ضع كمادات ثلج ملفوفة في قماش على الركبة لمدة 15-20 دقيقة كل ساعتين لتقليل التورم الداخلي.
- الضغط: استخدم مشد ركبة بسيط أو رباط ضاغط غير مشدود بقوة مفرطة لتدعيم المفصل.
- الرفع: ارفع رجلك على وسادة بحيث تكون بمستوى أعلى من قلبك أثناء الاستلقاء.
أتمنى لك السلامة، قد تدل هذه الأعراض على الآتي:
- إصابة في الأربطة: مثل الرباط الصليبي أو الأربطة الجانبية؛ وظيفتها... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، قد تدل هذه الأعراض على الآتي:
- إصابة في الأربطة: مثل الرباط الصليبي أو الأربطة الجانبية؛ وظيفتها هي تثبيت العظام في مكانها، وإذا تمددت أو تضررت، تشعر أن الركبة تخرج عن مسارها.
- إصابة في الغضروف الهلالي: أحياناً يتسبب تمزق الغضروف في تعليق الركبة أو شعورك بأن شيئاً ما يتحرك بداخلها بشكل غير طبيعي.
الأفضل أن يتم تقييم الحالة من قبل الطبيب حتى لا تتفاقم، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساهم في تخفيف الأعراض:
- الراحة: توقف تماماً عن ممارسة أي نشاط رياضي، وتجنب المشي عليها قدر الإمكان.
- الثلج: ضع كمادات ثلج ملفوفة في قماش على الركبة لمدة 15-20 دقيقة كل ساعتين لتقليل التورم الداخلي.
- الضغط: استخدم مشد ركبة بسيط أو رباط ضاغط غير مشدود بقوة مفرطة لتدعيم المفصل.
- الرفع: ارفع رجلك على وسادة بحيث تكون بمستوى أعلى من قلبك أثناء الاستلقاء.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 مارس 2026
عليك مراجعة طبيب اصابات ملاعب للفحص السريري واجراء اللازم
0
2026-03-08T08:20:02+00:00
2026-03-08T08:20:02+00:00
2026-03-08T08:20:02+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A8%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%87-%D9%88-%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%AA%D9%84%D9%88%D8%AA-%D9%84%D9%88%D9%8A%D9%87-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D9%87-%D9%88-%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D8%AA-%D8%A8%D9%83%D9%87%D8%B1%D8%A8%D8%A7-%D9%81%D9%8A-1841355#answer-1
عليك مراجعة طبيب اصابات ملاعب للفحص السريري واجراء اللازم اقرأ المزيد
عليك مراجعة طبيب اصابات ملاعب للفحص السريري واجراء اللازم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 مارس 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 27
رجلي اتلوت وانا بلعب كوره بمشي عليها عادي وبحرك ركبتي عادي خالص الوجع في ركبتي من الخلف والجنب الخارجي عند...
سؤال من ذكر سنة 23
من شهر ونص تقريبا كنت بلعب كوره وبعد ما خلصت حسيت بألم في العضلة الضامه وسيبتها ورجعت لعبت بعدها ب...
سؤال من أنثى سنة 26
انا بلعب رياضة ومن فترة حسيت وانا عم العب بوجع بنص رجلي ومن وقتا وصار الوجع يطلع ع أصابع رجلي...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم كنت بلعب كوره في الملعب وفي مرة سددت الكورة صعب بسن رجلي أي بالأصبع الكبير صبعي حسيت انه...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6299
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين