في الاسابيع ال رة بدات بالشعور بحركات لا ارادية في عضلات الساق مع انها

المشاكل التي لديك وخاصة الانزعاج من الساقين اثناء النوم فهي حالة عصبية تعالج لدى طبيب اعصاب او نفسية , من المفيد عمل تخطيط دماغ والابتعاد عن المنبهات من مشروبات وسجائر وعدم السهر لساعات طويلة

قد يكون التهاب بالعضلات او الاربطه

التقلصات العضلية وتراكم حامض اللاكتيك في العضلات بسبب قلة الاحماء قد تكون سببا , التهاب الاغشية العضلية كذلك , الخلل في كيمياء الدم قد تسبب تقلصات والام شديدة تزول مع الراحة , ينصح مراجعة جراح عظام وقد تستفيد من العلاج الطبيعي ويمكنك تجربة المشي على رؤوس الاصابع ثم الكعبين ثلاثين خطوة لكل منهما وعمل مغاطس ماء بارد ثم ساخن وبالتناوب لمدة عشرين ثانية في كل حوض او استخدام الماء البارد من خلال الدوش ساخن ثم بارد وهكذا لمدة خمس دقائق ويسلط الماء على الساقين

عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم

الاحماء قبل ممارسه الرياضه والتركيز تمارين العضله الرباعبه للساقين

مراجعة مركز علاج طبيعي. العمل على إطالة العضلات والاحماء بشكل كاف .عمل فحص فيتامين ب 12ووظائف الكلى

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب او باطني لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

قد يكون السبب التهاب جلدي عصبي , ينصح مراجعة طبيب جلدية