تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم في في طرف واحد من اسفل الظهر
28 ديسمبر 2022
614
عندي ألم في طرف واحد من الظهر لا أستطيع تحديد ألم في طرف الظهر ليس كل الأوقات، أوقات لا أستطيع النوم عليها ولا الجلوس ما هو العلاج
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-12-28T07:03:10+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك وأتمنى لك العافية، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لألم الظهر من جهة واحدة، منها:
- إجهاد العضلات أو التشنجات: نتيجة لحركة مفاجئة أو وضعية جلوس خاطئة.
- مشاكل في العمود الفقري: مثل الانزلاق الغضروفي أو التهاب المفاصل.
- مشاكل في الكلى: في بعض الحالات، يمكن أن يسبب التهاب الكلى أو حصوات الكلى ألمًا في الظهر.
- مشاكل في الأعصاب: مثل عرق النسا الذي يسبب ألمًا يمتد من الظهر إلى الساق.
في حال كان الألم شديدًا ومتكررًا أنصحك بمراجعة طبيب مختص لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الظهر أيضًا:
- الراحة: حاول تجنب الأنشطة التي تزيد الألم، وخذ قسطًا كافيًا من الراحة.
- كمادات دافئة أو باردة: ضع كمادات دافئة أو باردة على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة بسيطة ولطيفة لتقليل التشنجات وتحسين مرونة العضلات.
- مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة.
- تحسين وضعية الجلوس والنوم: تأكد من أنك تجلس وتنام بوضعية صحيحة لدعم الظهر وتقليل الضغط عليه.
- العلاج الطبيعي: جرب العلاج الطبيعي لتخفيف لم العضلات، على يد معالج فيزيائي مختص.
للمزيد:
0 2025-06-26T07:53:59+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B7%D8%B1%D9%81-%D9%88%D8%AD%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D9%87%D8%B1-%D9%84%D8%A7%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B7%D8%B1%D9%81-1658040#answer-0
سلامتك وأتمنى لك العافية، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لألم الظهر من جهة واحدة، منها:
- إجهاد العضلات... اقرأ المزيد
سلامتك وأتمنى لك العافية، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لألم الظهر من جهة واحدة، منها:
- إجهاد العضلات أو التشنجات: نتيجة لحركة مفاجئة أو وضعية جلوس خاطئة.
- مشاكل في العمود الفقري: مثل الانزلاق الغضروفي أو التهاب المفاصل.
- مشاكل في الكلى: في بعض الحالات، يمكن أن يسبب التهاب الكلى أو حصوات الكلى ألمًا في الظهر.
- مشاكل في الأعصاب: مثل عرق النسا الذي يسبب ألمًا يمتد من الظهر إلى الساق.
في حال كان الألم شديدًا ومتكررًا أنصحك بمراجعة طبيب مختص لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الظهر أيضًا:
- الراحة: حاول تجنب الأنشطة التي تزيد الألم، وخذ قسطًا كافيًا من الراحة.
- كمادات دافئة أو باردة: ضع كمادات دافئة أو باردة على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة بسيطة ولطيفة لتقليل التشنجات وتحسين مرونة العضلات.
- مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة.
- تحسين وضعية الجلوس والنوم: تأكد من أنك تجلس وتنام بوضعية صحيحة لدعم الظهر وتقليل الضغط عليه.
- العلاج الطبيعي: جرب العلاج الطبيعي لتخفيف لم العضلات، على يد معالج فيزيائي مختص.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يونيو 2025
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
1
2022-12-28T11:06:53+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B7%D8%B1%D9%81-%D9%88%D8%AD%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D9%87%D8%B1-%D9%84%D8%A7%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B7%D8%B1%D9%81-1658040#answer-1
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 ديسمبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين