آلام مزمنة في الظهر وكعب القدمين

أعاني من آلام مزمنة في كعب القدمين (أكثر من سنة) وفي الظهر (منطقة ما بين الكتفين)، مع العلم أن آلام الظهر بدأت قبل آلام الكعب. قمت بتصوير منطقة الظهر والكعب والعمود الفقري بوضع جيد، قمتُ بتجربة نعال طبي جديد، ولكن لم يكن له أي تأثير إيجابي. بالإضافة إلى ذلك، أشعر بتنميل أو خدر في أطراف الأصابع عند التمدد أو القيام بتمارين الإطالة، والتي أجدها صعبة جدًا. هل لديكم أي اقتراحات أو حلول ممكنة لهذه المشكلة؟