هل الكشف الطبي العسكري لايقبلني
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ،هل يوجد اشعة لمعرفة اذا الشخص يعاني من قطع في اربطة مفاصل القدم؟ وكيف اعرف ذالك؟ لان تم...
سؤال من ذكر سنة 5
بعد الحادثة سويت جبيرة ولم تنجح فسويت عملية والأعراض هي: (آلام في الأصبع الذي بجانب الدب في القدم الأيمن+لا أستطيع...
سؤال من ذكر سنة
لدي اسياخ بلاتين في ساعد يدي اليسرى مرت عليهم اكتر من خمس سنوات، و أردت ممارسة رياضة كمال الاجسام هل...
- من المهم أن تبدأ ببطء وتزيد تدريجيًا من شدة وكثافة تدريباتك. سيساعد ذلك في منع حدوث أي إصابات.
- من المهم أن تركز على تمارين الوزن الحر بدلاً من تمارين الآلات. تمارين الوزن الحر تسمح لك بمزيد من التحكم في حركتك، مما قد يقلل من خطر الإصابة.من
- المهم أن تحافظ على تقوية عضلاتك الأساسية. ستساعد عضلاتك الأساسية في دعم ساعدك ومنع حدوث أي مشاكل.
فيما يلي بعض النصائح المحددة لممارسة كمال الأجسام مع أسياخ بلاتين في ساعد اليد:
- تجنب تمارين الضغط على ساعد اليد.
- تجنب تمارين الحمل الثقيل.
- استشر مدربًا شخصيًا يمكنه مساعدتك في وضع خطة تدريب آمنة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
حدثت لي اصابة في المرفق الايمن ادت الي تأثر العصب الزندي وكنت لاحس في اصبعي الخنصر ولكن بعدعمل علاج طبيعي...
سؤال من ذكر سنة
مرحبا لدي كسرين في القدم وعملت عمليه وركب لي الحديد من ٢٠ يوم وما زال يؤلمني وغير متاكد من صحه...
سؤال من أنثى سنة
اانا لما كان عمري 12 سنة وقعت لي حادثة سير ادت الى كسر رجلي فكسرت رجلي اليمنى من الفخض و...
سؤال من ذكر سنة 38
السلام عليكم.. وصلني إجابه عن سؤالي من الدكتور/ربيع روحي صالح..حفظه الله ورعاه.. والأجابه ممتازه..ولكن في سؤالي لم أوضح بأنني أستطيع...
سؤال من أنثى سنة 32
السلام عليكم تعرض ابني 6 أعوام لكسر في المرفق وتم إجراء عمليه جراحية للكسر الحمدلله ولكن كان هناك تضرر في...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ... الوصف : أصابي تمزق لاربطة الكاحل في رجلي اليسرى ( مرتين ) اتت المرة الثانية بعد اربعة...
سؤال من ذكر سنة 31
كان لدي تمزق في الرباط الداخلي للركبة واخذت علاجات ولدي حاليا 3اشهر في الم خفيف لا استطيع استخدام الركبة بشكل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره