عندى غدروف فى القطنية الفقرة الرابعة وضاغط على عصب القدم اليسرا اريد معرفة التمرينات المناسبة لحالتى لتقوية عضلة البطن والفقرات لان وزنى بيزيد والفيتامينات المناسبة للاستمرار

icon 24 أبريل 2017
icon 1252
عندى غدروف فى القطنية الفقرة الرابعة وضاغط على عصب القدم اليسرا اريد معرفة التمرينات المناسبة لحالتى لتقوية عضلة البطن والفقرات لان وزنى بيزيد والفيتامينات المناسبة للاستمرار
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

التمرينات العلاجية تختلف علي حسب درجه ونوع واتجاه بروز الغضروف وعلي حسب عدم التناسق في قوه عضلات منطقة الوسط والفخدين.عليكي بالمتابعة مع أحد مراكز العلاج الطبيعي لعمل الجلسات والتمارين العلاجية اللازمه لعلاج حالتك وحتي ذلك الوقت يمكنك عموما أن تمارسي تمارين الإطالة لعضلات اسفل الظهر وتمارين الفاكيوم. 1 2017-04-24 23:26:26
أخصائي علاج طبيعي حسام موسي
أخصائي علاج طبيعي حسام موسي
أخصائي علاج طبيعي
التمرينات العلاجية تختلف علي حسب درجه ونوع واتجاه بروز الغضروف وعلي حسب عدم التناسق في قوه عضلات منطقة الوسط والفخدين.عليكي... اقرأ المزيد

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعانى حسب اشعة الرنين انزلاق غضروف مابين الفقرة السادسة والسابعة لكنه الحمد لله لم يضغط على الحبل الشوكى فما هو...

الاسباب كثيرة من الشد العضلي والاصابات والميلان وحتى الانزلاقات الغضروفية , بعد تحديد السبب يمكن وضع الخطة العلاجية وتختلف من حالة الى اخرى ومن شخص الى اخر

عمرى ٢٨ اعانى من انزلاق غضروفي فى الفقرات القطنيه وضاغط على عَصّب الرجل اليسرى هل تفيدنى الجراحه وكم نسبه نجاحها...

انصحك بمراجعة أخصائي تقويم عمود فقري ومتابعة تعليماته والى ذلك الحين ضع كمادات باردة على أسفل الظهر لتخفيف الالم والالتهاب

الم شديد اسفل الظهر وكعب القدم اليسرى. بالرنين تبين انه لدي تاكل في الفقرتين الرابعة والخامسة اود ان اعرف الخطة...

الخطة العلاجية أولا المسكنات ثانيا العلاج الطبيعي تالتا تخفيف الوزن رابعا الابر في الظهر خامسا المليات الجراحية منها توسيع القناه العصبية و التثبيت

الم شديد فى الزراع الايسر والكتف الايسر وتنميل فى السبابة والوسطى لليد اليسرى والم فى الرقبة وعملت فحص طبى اثبت...

حالتك تستدعي تقييم الحالة ومعرفة الفوائد المرتجاة من العملية وازالة الضغط عن النخاع الشوكي ومعرفة مستوى الاصابة , لابد من التسيق بين جراح الاعصاب , طبيب الاعصاب والتأهيل لاتخاذ قرار يصب في مصلحة المريض ويتم ذلك بناء على دراسة الاعراض الحالية والمتوقعة بعد وبدون العملية

عملت اشعت رنين فقرات عنقية غضروف بين الفقرة التالتة والراعبة والرابعة والخامسة واعانى بالم الرجل اليسرى من تحت الركبة حتى...

ارشادات في حياتك اليوميه كيفية الوقوف حيث نوسع المسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع بسيط كطوبه او ما شابه ذلك. عدم الانحناء لالتقاط شئ ويتم ذلك بثني الركب اتقاء الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله الجلوس على مقعد جيد بزاويه قائمه وليس لفتره طويله والنوم الصحي على الظهر او الجنب والفرشه والوساده صلبه نوعا ما خاصه من القطن ممارسة الرياضه الطبيه عندما يسمح لك طبيبك وهي السير والسباحه على الظهر وركوب الخيل والدراجه اذا لا يوجد مانع صحي وهناك تمارين طبيه لتقوية العضلات تتلقاها من المعالج الفيزيائي بالاضافه للعلاج بالادويه من الطبيب المعالج

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً