طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

تمزق رباط الصليبي وتحرك عضمه الركبه

icon 21 يوليو 2023
icon 879
منذ سنتان ونصف تعرضت لحادث سقوط في الارض وادى الى تحريك عضمه الركبه واهملت الموضوع الى ان اصبح لدي تمزق رباط صليبي وذهبت الى عده اطباء اخبروني ان عضمي مرن ولا يشفى بسرعه ولا استطيع امارس الرياضه والالم الى الان مستمر مع كدمات وركبه قدمي منحرفه من مسارها ماذا افعل
قدرة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، من المهم أن تأخذي هذه الإصابة بجدية وتلتزمي بالعلاج اللازم لتجنب تفاقم الوضع، وإليكِ بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ:

  • حافظي على الراحة وتجنبي الضغط الزائد على الركبة المصابة.
  • استخدمي العكازات أو دعامة للمساعدة في استرخاء الركبة، إذا لزم الأمر.
  • جربي القيام ببعض التمارين البسيطة التمارين والعلاج الطبيعي، للمساعدة في تقوية العضلات المحيطة بالركبة وزيادة مرونتها.
  • التزمي بالأدوية التي يصفها الطبيب لكِ، مثل المقويات و أدوية تخفيف الألم والتورم.
  • تناولي غذاءًا غنيًا بالكالسيوم وفيتامين D لدعم شفاء العظام.
  • حافظي على وزن صحي فزيادة الوزن تزيد الضغط على الركبة مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
  • ضعي الكمادات الباردة للتخفيف من ألم الركبة والتورم.

أما بالنسبة لتغيير اتجاه الركبة والألم المستمر، ينبغي عليكِ مراجعة الطبيب المتابع لحالتكِ لتقييم وضع الركبة، ووضع الخطة العلاجية المناسبة لكِ.

 

للمزيد:

 0 2025-07-02T12:43:33+00:00

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، من المهم أن تأخذي هذه الإصابة بجدية وتلتزمي بالعلاج اللازم لتجنب تفاقم الوضع، وإليكِ بعض النصائح... اقرأ المزيد

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، من المهم أن تأخذي هذه الإصابة بجدية وتلتزمي بالعلاج اللازم لتجنب تفاقم الوضع، وإليكِ بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ:

  • حافظي على الراحة وتجنبي الضغط الزائد على الركبة المصابة.
  • استخدمي العكازات أو دعامة للمساعدة في استرخاء الركبة، إذا لزم الأمر.
  • جربي القيام ببعض التمارين البسيطة التمارين والعلاج الطبيعي، للمساعدة في تقوية العضلات المحيطة بالركبة وزيادة مرونتها.
  • التزمي بالأدوية التي يصفها الطبيب لكِ، مثل المقويات و أدوية تخفيف الألم والتورم.
  • تناولي غذاءًا غنيًا بالكالسيوم وفيتامين D لدعم شفاء العظام.
  • حافظي على وزن صحي فزيادة الوزن تزيد الضغط على الركبة مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
  • ضعي الكمادات الباردة للتخفيف من ألم الركبة والتورم.

أما بالنسبة لتغيير اتجاه الركبة والألم المستمر، ينبغي عليكِ مراجعة الطبيب المتابع لحالتكِ لتقييم وضع الركبة، ووضع الخطة العلاجية المناسبة لكِ.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 2 يوليو 2025
راجع طبيبك جراح العظام 0 2023-07-31T06:59:27+00:00
راجع طبيبك جراح العظام اقرأ المزيد
راجع طبيبك جراح العظام
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 31 يوليو 2023
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تمر سكري مقالات طبية
تمر سكري
تمر سكري
الفقاعات الدهنية النانوية لعلاج الأمراض الوراثية أخبار طبية
الفقاعات الدهنية النانوية لعلاج الامراض الوراثية
أطعمة تضر بالرئتين مقالات طبية
اطعمة تضر بالرئتين
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة