تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تمزق رباط الصليبي وتحرك عضمه الركبه
تم إنشاؤها في 21 يوليو 2023
تم تعديله في 2 يوليو 2025
1055
منذ سنتان ونصف تعرضت لحادث سقوط في الارض وادى الى تحريك عضمه الركبه واهملت الموضوع الى ان اصبح لدي تمزق رباط صليبي وذهبت الى عده اطباء اخبروني ان عضمي مرن ولا يشفى بسرعه ولا استطيع امارس الرياضه والالم الى الان مستمر مع كدمات وركبه قدمي منحرفه من مسارها ماذا افعل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، من المهم أن تأخذي هذه الإصابة بجدية وتلتزمي بالعلاج اللازم لتجنب تفاقم الوضع، وإليكِ بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ:
- حافظي على الراحة وتجنبي الضغط الزائد على الركبة المصابة.
- استخدمي العكازات أو دعامة للمساعدة في استرخاء الركبة، إذا لزم الأمر.
- جربي القيام ببعض التمارين البسيطة التمارين والعلاج الطبيعي، للمساعدة في تقوية العضلات المحيطة بالركبة وزيادة مرونتها.
- التزمي بالأدوية التي يصفها الطبيب لكِ، مثل المقويات و أدوية تخفيف الألم والتورم.
- تناولي غذاءًا غنيًا بالكالسيوم وفيتامين D لدعم شفاء العظام.
- حافظي على وزن صحي فزيادة الوزن تزيد الضغط على الركبة مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
- ضعي الكمادات الباردة للتخفيف من ألم الركبة والتورم.
أما بالنسبة لتغيير اتجاه الركبة والألم المستمر، ينبغي عليكِ مراجعة الطبيب المتابع لحالتكِ لتقييم وضع الركبة، ووضع الخطة العلاجية المناسبة لكِ.
للمزيد:
0 2025-07-02T12:43:33+00:00 2025-07-02T12:43:33+00:00 2025-07-02T12:43:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B3%D9%86%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%88%D9%86%D8%B5%D9%81-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%AA-%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AF%D8%AB-%D8%B3%D9%82%D9%88%D8%B7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%B6-%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%AA%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D9%83-1723930#answer-0
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، من المهم أن تأخذي هذه الإصابة بجدية وتلتزمي بالعلاج اللازم لتجنب تفاقم الوضع، وإليكِ بعض النصائح... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، من المهم أن تأخذي هذه الإصابة بجدية وتلتزمي بالعلاج اللازم لتجنب تفاقم الوضع، وإليكِ بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ:
- حافظي على الراحة وتجنبي الضغط الزائد على الركبة المصابة.
- استخدمي العكازات أو دعامة للمساعدة في استرخاء الركبة، إذا لزم الأمر.
- جربي القيام ببعض التمارين البسيطة التمارين والعلاج الطبيعي، للمساعدة في تقوية العضلات المحيطة بالركبة وزيادة مرونتها.
- التزمي بالأدوية التي يصفها الطبيب لكِ، مثل المقويات و أدوية تخفيف الألم والتورم.
- تناولي غذاءًا غنيًا بالكالسيوم وفيتامين D لدعم شفاء العظام.
- حافظي على وزن صحي فزيادة الوزن تزيد الضغط على الركبة مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
- ضعي الكمادات الباردة للتخفيف من ألم الركبة والتورم.
أما بالنسبة لتغيير اتجاه الركبة والألم المستمر، ينبغي عليكِ مراجعة الطبيب المتابع لحالتكِ لتقييم وضع الركبة، ووضع الخطة العلاجية المناسبة لكِ.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 يوليو 2025
راجع طبيبك جراح العظام
0
2023-07-31T06:59:27+00:00
2023-07-31T06:59:27+00:00
2023-07-31T06:59:27+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B3%D9%86%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%88%D9%86%D8%B5%D9%81-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D8%AA-%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AF%D8%AB-%D8%B3%D9%82%D9%88%D8%B7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%B6-%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%AA%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D9%83-1723930#answer-1
راجع طبيبك جراح العظام اقرأ المزيد
راجع طبيبك جراح العظام
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 يوليو 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 37
تعرضت لحادث سيارة منذ شهرين و اصبت برضة بالكتف و ليس كسور و لكني الى الان اشعر بألم عند المفصل...
سؤال من ذكر سنة
بعد خطأ حصل التوت لي الركبه وخرجت عن مسارها بسرعه اعدتها الى مكانه ، وصارت احاينا تعيد نفس الشيء ،...
سؤال من ذكر سنة
مرحبا فقدت التحكم بقدمي اليسرى واصابع قدمي اليسره منذ عام ٢٠١٣ استطيع تحريك قدمي الى الاعلى فقط ولا استطيع الى...
سؤال من أنثى سنة 36
من اسبوعين تعرضت لحادث سيارة وادى الى حدوث رضوض في اضلاع القفص الصدري,وحدث تورم في اول تلات اضلع لم يخف...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6862
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10681
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين