قرأت هنا ان المشي والجري مفيد لمن يعانون اوجاع في الاقدام بسبب العاده السريه..انا مارستها يوميا ساعات منواصله اكثر من ١٥ سنه.اعاني اوجاع رهيبه في العضم ام العضل لا اعلم احس كان العضم بينخر علي وايض يدي هل سببه العاده؟ امشي يوميا كي اقوي اقدامي يزداد وجعي وايضا عند الركب عند الضغط و اوقات في بطة الرجل

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه

العمر٢٠ س أعاني من طقطقه مفاصل الجسم بل كامل وخصوصاً في معصم اليد وهذا يسبب لي في بعض الأحيان الم وعند طق المعصم اشعر بل راحه ولكن بعد مدى زمنيه قصيره اشعر بئلم في المعصم حتى اعود في طقه مره اخر ما الحل وكيف يمكنني أن احل هذه المشكله وهل الكولاجين يساعد على تقويه المفاصل والعظام ماذا افعل ما الحل

الأسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من أجل التشخيص والعلاج

اعاني من التهاب في اوتار عضلة التريسبس نتيجة العنف في التدريب، تسبب لي الاحساس بوخزه في مفصل المرفق من الخارج عند الضغط عليها او اداء ابسط التمارين على نفس العضله علماً بأن هذه الاصابه منذ 4 شهور ولم يكن هناك تحسن فما هو العلاج افادكم الله؟

ينصح بايقاف التدريب ومراجعة مركز علاج طبيعي. اذا لم يحصل تحسن فانت بحاجة لحقن الوتر لتخفيف الالتهاب

عندي الم مزمن في رسغ يدي اليمنى...الجهة المعاكسة الإبهام جراء السقوط خلال لعبة كرة القدم ,و الألم في يدي منذ 5 أشهر و أكثر و انا لاعب رياضي.. و علي أن أعود إلى استخدام يدي بقوة..لكن الألم يمنعني ,و كذلك نفس الحال في كاحل قدمي اليمنى يشتد الألم عند حالات الإجهاد على المناطق المصابة ,ولا يوجد أي تورم ,و الصور الطبقية لم تظهر إلا أن الوتر في يدي يمنى مصاب..أما قدمي فلا و الأطباء في منطقتي لم يعرفوا الحل ,ماذا علي أن أفعل؟؟؟

اذا كانت الصور الطبقية سليمة , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

بسبب سقوطي من مصعد تعرضت إلى كسر واود أن اعرف ماذا سوف اواجه من الم وغيره وهل لها اثر على ممارسة الرياضه و المشي و الجري وغيرها وهل يرجع العضم مكانه الاساس دون اعراض

اسلاممكن الكسر واذا امكن صورة

في كل مرة ارفع فيها اصابي قدمي اثناء الصلاة او الوقوف او غيره يتم فرقعة اصبع قدمي الاكبر ولو كان الفاصل الزمني بسيط جدا يتم فرقته ايضا هل يدل ذالك على مشكلة او ممكن ان يسبب مشكلة؟ لانه من الصعب تجنب فرقعته

لا يوجد مشكلة ف الفرقعة هى خروج غاز من المفصل وهو شئ طبيعي ولكن اذا لاحظت الم او احمرار او تورم في مفصل الاصبع فستحتاج عمل بعض التحاليل للتاكد من سلامتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . اعاني من الم في مفصل القدم الايمن بسبب النزول الخاطئ أثناء ممارسة رياضة كرة القدم ادى الى التواء الى الخارج في مفصل القدم . سبب تورم اختفى بعد عدة ايام لكن الالم مستمر خف تدريجيا لكن عند ممارسة الرياضه اتعرض الى الالتواء ولا استطيع ممارسة الرياضه . هل من توصيات وقد قمت بعمل اشعه وتبين سلامة العظم. وما رايكم في استخدام حبوب رjoint care max هل لها دور في ترميم المفصل وتقوية الاربطة .

هذه الحبوب لحماية ضاريف المفصل ولا علاقة لها بتقوية العضلات , صورة الاشعة تبين فقط وجود كسور لكن لا توضح اي تمزق في الاربطة . ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي من اجل عملية تأهيل الكاحل وتقوية العضلات والحد من تكرار الاصابة