انا في من بسبب حملي الحقيبة المدرسية لفترة على كتفي الايمن دون الايسر
أنا في 17 من عمري، بسبب حملي الحقيبة المدرسية لفترة على كتفي الايمن دون الأيسر اصبحت رقبتي تميل الى اليمين دون أن أشعر بذلك وحتى كتفي الأيمن أصبح يبدو هابطًا عن مستوى الأيسر، بماذا تنصحونني؟ وهل هناك تمارين رياضية معينة تساعدني على تعديل وضعي؟
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.