هل كمال الاجسام يوثر على الطول اذا كان اقل من 18 وهل التمرين باوزان خفيفة يوثر ايضا مثلا 15 كيلو اني عمري 16 سنة ومارست كمال الاجسام مدة شهرين واوزان خفيفة

لا ضرر من ممارسة كمال الاجسام باوزان خفيفة في مثل عمرك شرط الالتزام بالاحماء الجيد وشرب السوائل بكمية كافية قبل وبعد التدريب والابتعاد عن المكملات الغذائية والاكتفاء بالبروتين والمحسوب بشكل صحيح وما يتناسب مع عمرك ووزنك , لا تأثير على الطول

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا فتى و و قد بدات بممارسة كمال الاجسام شهر و لاحظت مؤخرا بان عضلات ص

Q: انا عمري 16 سنة امارس العادة السرية لاحظت وجود طقطقة في معصم اليدين والركب هل يوجد هناك خطر وما الوجبات التي تساعد على حل هذه المشكلة ولكم جزيل الشكر

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم ولك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم للتشخيص والعلاج

Q: منذ شهر اول ما استيقظ من النوم اشعر بالم باسفل ظهري..وعندما اذهب الى العمل عند الحركة يؤلمني اكثر ومع العلم ان عضلات ظهري قوية لاني امارس الرياضة فهل هناك حل

الالام المستمرة في الظهر منذ شهر وتصحو وهي ملازمة لك وتزداد مع المشي تستدعي الفحص السريري حتى مع وجود عضلات قوية , الاسباب كثيرة ومتنوعة , ينصح مراجعة جراح عظام

Q: انا فتاة عمري 18سنة وطولي157 سنتمتر و اعاني من تقوس في اعلى الظهر هل يمكن ان يكون هذا سبب عدم نمو و هل هناك حل غير العمليات

لا علاقة بين النمو وتقوس العمود الفقري , العملية يمكن اقرارها بعد تقييم العمود الفري ودرجة التقوس , وهل هناك ميلانا مصاحبا له ام لا , العلاج الطبيعي يفيد في تقويم الاعوجاج والتقوس الحاصل

تم إنشاؤها في 31 ديسمبر 2015

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

989

انا فتى و عمري 16 سنة و قد بدأت بممارسة كمال الاجسام منذ شهر و لاحظت مؤخرا بأن عضلات صدري غير متناسقة فيما بينها. فهل هناك حل و اذا كان هناك حل فما هو ؟