سؤال من ذكر 66 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

تعب عام لعضلات الجسم

icon تم إنشاؤها في 15 مايو 2022
icon 516
انا عندى ٥٣ سنه أعانى بتعب فى عضلات الجسم كله وخاصا فى منطقه فخادى مش بقدر اتحرك وبنام كتير وعندى صداع باستمرار وساعات لما يقوم من النوم بلاقى قدمى منمله وصوابع رجلى مش قادرة تحركها عملت تحاليل اليوريا والامونيا وalt والبوتاسيوم كله تمام الا الدهون الثلاثيه لقيتها عاليه فأنا عايزة اعرف التعب دة من

إجابات الأطباء على السؤال

بعض الأحيان يجب عمل تمارين بسيطه لمنه تيبس العضلات والمفاصل وضعفها بسبب كبر السن وسؤ التغذية ترفع الذراع لاعلى وتنزل. والساق والرست والكاحل ايضا. توست بالرقبه والظهر. كل تمرين ٥ عدات كل نصف ساعة. لمده شهرين مثلا التمارين بانتظام كل شويه اول شهر بعد كده بنعملها خمس مرات في اليوم كله ولكن نضاعف عدد العدات في المرة الواحده اول ما اصحى و قبل ما انام (مرتين على السرير) بعد الاكل (ثلاث مرات على السفره) واكمل كده 0 2022-05-15T21:48:57+00:00 2022-05-15T21:48:57+00:00
بعض الأحيان يجب عمل تمارين بسيطه لمنه تيبس العضلات والمفاصل وضعفها بسبب كبر السن وسؤ التغذية ترفع الذراع لاعلى وتنزل.... اقرأ المزيد
بعض الأحيان يجب عمل تمارين بسيطه لمنه تيبس العضلات والمفاصل وضعفها بسبب كبر السن وسؤ التغذية ترفع الذراع لاعلى وتنزل. والساق والرست والكاحل ايضا. توست بالرقبه والظهر. كل تمرين ٥ عدات كل نصف ساعة. لمده شهرين مثلا التمارين بانتظام كل شويه اول شهر بعد كده بنعملها خمس مرات في اليوم كله ولكن نضاعف عدد العدات في المرة الواحده اول ما اصحى و قبل ما انام (مرتين على السرير) بعد الاكل (ثلاث مرات على السفره) واكمل كده
100_free Avatar Logo
ask_doctor_for_free_now

download_app_now_for_questions

download_app_and_ask_doctorarrow

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حامل ومرضعة معا مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع