اعاني من الم من الجهه يسار تحت ثدي والآن الالم صار فوق الثدي

سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لهذا النوع من الألم، ومنها:

• أسباب عضلية هيكلية: قد يكون الألم ناتجاً عن إجهاد أو شد عضلي في جدار الصدر، أو نتيجة لحركة مفاجئة أو وضعية جلوس أو نوم خاطئة.
• تغيرات هرمونية: خاصة في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية، يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية ألماً أو حساسية في الثدي.
• تكيسات الثدي: وهي كتل حميدة شائعة في الثدي يمكن أن تسبب ألماً، وغالباً ما تتغير مع الدورة الشهرية.
• التهاب الثدي: على الرغم من أنه أقل شيوعاً في هذا العمر وبدون أعراض أخرى، إلا أنه احتمال وارد.
• أسباب غير متعلقة بالثدي: أحياناً، يمكن أن يكون الألم الذي تشعرين به ناتجاً عن مشاكل في الأضلاع، أو الغضاريف، أو حتى مشاكل في الجهاز الهضمي أو الرئة، ولكن هذه الأسباب غالباً ما تكون مصحوبة بأعراض أخرى.

إليكِ ما يمكنكِ فعله:

• راقبي الألم: حاولي تدوين متى تشعرين بالألم، ومدته، وشدته، وعلاقته بدورتك الشهرية أو أي نشاط تقومين به.
• تجنبي الضغط على المنطقة: حاولي عدم ارتداء حمالات صدر ضيقة جداً.
• تناولي مسكنات الألم: إذا كان الألم مزعجاً، يمكنكِ تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، مع اتباع الجرعة الموصى بها.
• جربي الكمادات الدافئة أو الباردة: قد تساعد الكمادات الدافئة أو الباردة على تخفيف الألم إذا كان سببه عضلياً.