اعاني من عرج بعد اسبدال مفصل الورك
إجابات الأطباء على السؤال
بعد اجراء استبدال مفصل الورك، يجب اتباع تعليمات الطبيب فيما يتعلق بالحركة والرياضة خلال فترة التعافي، وغالباً ما يتم البدء بالعلاج الطبيعي في المستشفى، وبعد الجراحة بفترة وجيزة، سوف يصف الطبيب التمارين التي تساعد في مرحلة العلاج، وستحتاج إلى أداء هذه التمارين الموصوفة 3 أو 4 مرات في اليوم لعدة أشهر.
ويعد المشي هو أفضل تمرين للتعافي الصحي، لأن المشي يساعد على استعادة حركة الورك، وفي البداية، سيساعد استخدام المشاية أو العكازات على منع تجلط الدم وتقوية العضلات مما يحسن حركة الورك، وللتأكد من المشي بشكل صحيح، سوف يخبرك المعالج بإرشادات حول هذا الأمر.
في حين أن التمرين قد يكون مؤلماً في البداية، إلا أنه يمكن أن يقلل من آلام ما بعد عملية استبدال مفصل الورك، ويحسن تدفق الدم، ويسرع التعافي، كما أنه يساعد على تقليل التورم في ربلة الساق والكاحل، إذ يمكن أن يستمر التورم لمدة تصل إلى 3 أشهر.
وسوف يمر المشي بمراحل لحين الشعور بتحسن تدريجي، وهي:
- استخدام مشاية ثم عصا لتحقيق التوازن، ويمكن البدء في المشي من 5 إلى 10 دقائق في المرة الواحدة، 3 أو 4 مرات في اليوم.
- بعد ذلك، ومع تحسن القوة، يمكن زيادة المدة إلى 20 إلى 30 دقيقة في المرة الواحدة، مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
- وبعد التعافي، يجب أن يتضمن برنامج الرياضة المنتظم المشي 20 إلى 30 دقيقة في المرة، 3 أو 4 مرات في الأسبوع.
وبالإضافة إلى المشي، سوف يخبرك المعالج بمجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بالساق والورك، ويجب الإلتزام بتعليماته خلال هذه المرحلة.
وبخصوص استفسارك حول وزن الساق، فسوف تساعد ممارسة الرياضة في تخفيض الوزن، بالإضافة إلى اتباع نمط غذائي صحي
للمزيد:
0 2022-04-16T22:00:32+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%86%D8%AA-%D9%82%D9%85%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%84-%D9%85%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%83-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-1555309#answer-0بعد اجراء استبدال مفصل الورك، يجب اتباع تعليمات الطبيب فيما يتعلق بالحركة والرياضة خلال فترة التعافي، وغالباً ما يتم البدء بالعلاج الطبيعي في المستشفى، وبعد الجراحة بفترة وجيزة، سوف يصف الطبيب التمارين التي تساعد في مرحلة العلاج، وستحتاج إلى أداء هذه التمارين الموصوفة 3 أو 4 مرات في اليوم لعدة أشهر.
ويعد المشي هو أفضل تمرين للتعافي الصحي، لأن المشي يساعد على استعادة حركة الورك، وفي البداية، سيساعد استخدام المشاية أو العكازات على منع تجلط الدم وتقوية العضلات مما يحسن حركة الورك، وللتأكد من المشي بشكل صحيح، سوف يخبرك المعالج بإرشادات حول هذا الأمر.
في حين أن التمرين قد يكون مؤلماً في البداية، إلا أنه يمكن أن يقلل من آلام ما بعد عملية استبدال مفصل الورك، ويحسن تدفق الدم، ويسرع التعافي، كما أنه يساعد على تقليل التورم في ربلة الساق والكاحل، إذ يمكن أن يستمر التورم لمدة تصل إلى 3 أشهر.
وسوف يمر المشي بمراحل لحين الشعور بتحسن تدريجي، وهي:
- استخدام مشاية ثم عصا لتحقيق التوازن، ويمكن البدء في المشي من 5 إلى 10 دقائق في المرة الواحدة، 3 أو 4 مرات في اليوم.
- بعد ذلك، ومع تحسن القوة، يمكن زيادة المدة إلى 20 إلى 30 دقيقة في المرة الواحدة، مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
- وبعد التعافي، يجب أن يتضمن برنامج الرياضة المنتظم المشي 20 إلى 30 دقيقة في المرة، 3 أو 4 مرات في الأسبوع.
وبالإضافة إلى المشي، سوف يخبرك المعالج بمجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بالساق والورك، ويجب الإلتزام بتعليماته خلال هذه المرحلة.
وبخصوص استفسارك حول وزن الساق، فسوف تساعد ممارسة الرياضة في تخفيض الوزن، بالإضافة إلى اتباع نمط غذائي صحي
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 22
انا فتاه عمري 18 سنه قمت بعمليه استبدال مفصل الورك قبل سنتين تقريبا بسبب خلع ولادي كان الفرق بين ساقي...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا بنت عمري 26 اجريت منذ 16سنة عملية خلع الورك وكانت ناجحة وبعد مرور الوقت أصبحت أعاني من...
سؤال من أنثى سنة
السلام انا بنت عمري 26 أجريت عملية خلع الورك و الآن أعاني من تقوس الساقين ولا استطيع فتح رجلي ماذا...
سؤال من ذكر سنة
اجريت لي عمليه استبدال مفصل الورك قبل سنه والان اصبح لي الم شديد في المفصل وليس هنالك حمي او تورم...
سؤال من ذكر سنة 25
انا عمري ٢٠ عاما ومنذ سنه رايت ظهور لاحمرار القدم وبعد اشهر اصبح الاحمرار في الساقين ولا اعرف ماذا افعل...
سؤال من أنثى سنة
والدتي أجرت عمليه استبدال مفصل الورك قبل 3 شهور.عمرها 85 عام.هل من الضروري استمرار في استعمال المرحاض المرتفع ؟والفصل بين...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم دكتور بنتي اكتشفنا عندها خلع ورك ولادي بعمر 3 شهور مع عدم تساوي طول القدمين وصفلها الدكتور مايسمى...
سؤال من أنثى سنة 35
زوجتى نعانى من بدايه دوالى الساقين اعلى الركبة ماذا افعل
سؤال من أنثى سنة
اجريت منذ سنة عملية مفصل الركبة لركبتي الاثنين والان اشعر بالم في سني واريد خلعها ماذا افعل قبل خلع سني...
سؤال من أنثى سنة
ارجو الاجابة.. اعاني من خلع ولادي بمفصل الورك الايسر وانا بحاجة تغيير مفصل، طول عمري ما كان في عرج ومن...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
1 تعليق
اجريت عملية تغيير مفصل الفخد منذ شهرين هل يجب لبس ضبان من اجل فرق طول 3 سانتي لقد قال الطبيب يجب ان لا البس لكي يرجع الحوض لمكانه هل يمكن المساعدة ؟