تسجيل دخول 
...انا انسة وزني كيلو وطولي من ايام حملت شيء ثقيل بالبيت وادى الى الم اسف
18 سبتمبر 2013
13866
السلام عليكم انا انسة 30 سنة وزني 44 كيلو وطولي 1.53/ من 10 ايام حملت شيء ثقيل بالبيت وادى هذا الى الم اسفل الظهر بالفقرات القطنية بدا الالم يخف تدريجيا لكنه ظل ل10 ايام متتالية الى غاية الان اعاني منه لا استيطع ان ابذل مجهود كبير ولا اجلس كثيرمتل السابق ذهبت عملت اشعة قالي لي الطبيب لفقرات جيدة بمكانها لكنها موجوعة اعطاني حبات relaxol و هلام agifene/
سؤالي:هل ممكن ان ارجع امارس رياضة الايروبيك او هي مضرة لي بوضعي هذا؟
وهل استعمل كمادات ساخنة اسفل الظهر او اخذ حمام ساخن؟
هل استعمل حزام البطن لظهري لكي يشده ام لا؟
وماهي الوضعية مناسبة للنوم بحالتي هذه ؟ واخيرا ماذا تنصحوني كي اشفى بسرعة
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لقد تم وصف الدواء المناسب لحالتك من مرخي عضلات ومسكن للالم , لحمايتك ظهرك لا بد من العمل على تقوية عضلات الظهر ولا مانع من العودة لممارسة الرياضة من خلال احماء تدريجي وعدم الاجهاد , النوم يكون يالصورة التي يرتاح بها المريض , يمكن ثني الركبتين ووضع مخدة بينهما او النوم على الظهر ووضع مخدة او رول تحت الركبتين , الحمام الساخن او الكمادات الباردة او الساخنة مفيدة لارخاء العضلات وزيادة تدفق الدم وتخفيف الالم , المشد يمكن استخدامه للضرورة اثناء قيادة سيارة او وقوف لفترة طويلة وخاصة في المرحلة الاؤلى
2
2013-09-20 06:55:20
![الدكتور ربيع روحي صالح]()
الدكتور ربيع روحي صالح
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A9-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%AD%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%B4%D9%8A%D8%A1-%D8%AB%D9%82%D9%8A%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%AA-194718
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 سبتمبر 2013
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا اعاني من تشنج او شد عضلي لانني ارهقت العضلة بكثرة التمارين و لكن كلما اجري او امشي اتألم بشدة...
قد تكون المشكلة بسبب تمزق في العضلة , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص ووصف العلاج
سؤال من ذكر سنة 19
السلام عليكم البارحة و انا اتمرن (تمارين حديد ) احسست بوجع في جنب الايمن فقلت هذا الم عادي و هو...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب لإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة
انا عندي حسب التصوير بالرنين المغناطيسي تقدم الفقرة الرابعه من الفقرات القطنية الدكتور يقول هذا بسبب الوزن الكرش لكن وصلت...
اعتقد حالتك بحاجة لفحص شامل وعمل صورة اشعة للفقرات الصدرية القطنية , صورة اشعة للحوض ومراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل , التحدد في الحركة الصباحية لا علاقة لها بتقد الفقرة , هناك نوعا من الالتهاب الفقاري ولا بد من بعض الفحوصات المخبرية
سؤال من أنثى سنة
مرحبا احس بالم في الكتف او الضلع الايمن وهذا الالم يمر الى ذراعي وهذه الحالة مرة عليها اكثر من 10...
غالبا تهيج اوتار الكتف... نعم تحتاج مراجعة طبيب العظام
سؤال من أنثى سنة
كيف أعرف اذا كانت حالتي خطيرة أم لا فأنا التوت قدمي اليمنى منذ سنة وكنت يومها حاملا في نهاية شهري...
١- ألم الكاحل والورم في الكاحل ريما يدل على حصول كسر بسيط في الكاحل وربما يفيد تصويره ،معرفة ما مهو بالضبط، ويجب على كل حال استعمال رباط مرن حول الكاحل مع بعض المراهم المخففة للألم والالتهاب، كما يفيد تقليل استعمال القدم ورفع القدم أثناء الاستلقاء والنوم.واستبعد وجود كيس ماء أو شعر أو غيره.
٢-أما الفخذ فيجب تصويره أيضاً ، وهو بالتأكيد بحاجة إلى راحة وتناول بعض الأدوية المضادة للالتهاب واللاستيروئيدية، وحبذا لو ترتاحي قليلاً من الانجاب.
سؤال من ذكر سنة
عمري 35 سنة بعد قيامي بتمارين رياضية كتمرين الضغط والتمرين الثابت حدث معي الم في اعلى الكتف مع اني لم...
اهم شيء في اصابات الكتف ان لا يكون هناك تمزق في عضلات الكفة المدورة وهذا يحتاج الى فحص سريري واجراء صور رنين مغناطيسي للحكم عليه واذا كانت هذه الاشياء المهمة بحالة سليمة فيمكن حل مشكلتك عن طريق العلاج الطبيعي.
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب عمري ٣٠سنه اعمل سائق مركبة ثقيله واحيانا احمل بعض الاوزان، حصل لي الم في ظهري مبرح...
مرحبا بكم
يجب الفحص الطبي الدقيق بواسطة متخصص في جراحة العظام وعمل الإشاعات اللازمة اذا لزم الأمر لمعرفة السبب وطريقة العلاج المناسب.
تحياتى لكم وامنياتى بالشفاء العاجل.
و أسعدنى تواصلكم
سؤال من ذكر سنة
انا امراة متزوجة عمري 35سنة غير بدينة ولا استخدم موانع الحمل ولكن اعاني من الم شديد في القدم العرقوب وعندما...
هذه الالام مزعجة جدا وقد تكون بسبب المنقار العظمي او التهاب في غشاء عضلات اسفل القدم , يمكن الاستفادة من العلاج الطبيعي ولبس ضبان طبي من السيليكون يوضع داخل الحذاء اثناء المشي اضافة لعدم لبس احذية ضيقة , ينصح بمط عضلات القدم بالمشي على رؤوس الاصابع ذهابا وايابا لمدة ثلاث دقائق ثم على الكعبين ثلاث دقائق اخرى واستخدام مغاطس الماء البارد والساخن وبالتناوب
سؤال من ذكر سنة
اناخالد من موريتانيا عمري 25 سنة وطولي 1متر 75 سم و وزني 59 كغ تعرضت لاصابة في اسفل الظهر اثناء...
انا سعيد جدا للاجابة على سؤالك وكيفية ترتيب شكواك وطرحه بشكل مناسب مبسط وبطريقة لغوية واضحة .في حالة الانزلاقات الغضروفية القطنية لا يمتد الالم لجهة البطن ,قد يكون هناك تمزقا عضليا عليك الاستراحة لفترة من الوقت وعمل صورة اشعة لفقرات الظهر وبعد الاطمئنان من خلوها من كسور او ازاحة في الفقرات يمكن عمل جلسات علاج طبيعي , من الضروري الاحماء قبل ممارسة الرياضة وفي فترة الانقطاع يمكنك السباحة
سؤال من ذكر سنة
بسم الله .. قبل سنة من الآن التحقت بأحد النوادي الرياضية لتخفيف الوزن لمدة اربعة اشهر وكنت أعمل الكثير من...
غالبا هذه الام التي ظهرت مع التمرين والاجهاد سببا لتمزق عضلي ويدل على ذلك انها اختفت وتعود مع بذل مجهود , من اجل الاطمئنان يمكنك عمل تخطيط قلب وعمل ايكو عضلة القلب وسيكون سليما , الخطوة التالية العودة للتمرين تدريجيا مع ضرورة الاحماء قبل التدريب , العلاج الطبيعي مفيد في حالتك بعد فحص القلب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20451
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره