طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

استقامة في فقرات الرقبة

icon 4 أغسطس 2024
icon 174
عندي استقامة في فقرات الرقبة وأعاني من ألم في كف اليد وأسفل القدم اليسرى مع امتداد الألم إلى الأصابع مع الشعور بالبرودة، ويكون قوياً عند الاستيقاظ من النوم فما الحل؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب لتقييم حالتك، وإجراء الفحص البدني والصور اللازمة، وبالتالي تحديد التشخيص الدقيق، ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك، تساعدك على تخفيف الألم وتحسين جودة الحياة، إذ يوجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى ظهور هذه الأعراض، والتي قد تكون بسيطة وتزول بالتدابير المنزلية، أو قد تكون بحاجة إلى تدخل طبي.

 

يمكن أن تحدث هذه الأعراض التي تعاني منها من ألم في كف اليد وبرودة بسبب استقامة فقرات الرقبة وتيبسها، فقد تتأثر الأعصاب بذلك، وينتج عنها برودة وتنميل وألم، ولكن ولأنك تعاني من ألم في أسفل القدم اليسرى، فقد يكون هناك أسباب أخرى لذلك، مثل:

  • تأثر الأعصاب في الحبل الشوكي وتعرضها للضغط بسبب انزلاق غضروفي على سبيل المثال.
  • الاعتلال العصبي المحيطي.
  • البقاء بوضعية سيئة بالنسبة للجسم، وخاصةً الظهر والرقبة.
  • التعرض لإصابة ما في الظهر أو الرقبة.

قد يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية التي تساعد على تخفيف ألم الرقبة وتيبسها، كما أنصحك بالقيام بالأمور الآتية التي يمكن أن تخفف من الأعراض التي تعاني منها:

  • الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليل.
  • النوم على فراش مريح للظهر والرقبة.
  • ممارسة تمارين التمدد التي تعمل على تليين العضلات المحيطة بالرقبة، وعضلات الذراعين، ومن الأفضل القيام بها عند الصباح، فقد تساعد على تقليل التيبس الصباحي.
  • تناول مكملات غذائية ضرورية لصحة العظام والأعصاب.
  • الحفاظ على وزن صحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • إجراء الفحص الدوري لاستبعاد أي مشكلة صحية أخرى.

للمزيد:

 0 2024-08-06T08:00:23+00:00

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب لتقييم حالتك، وإجراء الفحص البدني والصور اللازمة، وبالتالي تحديد التشخيص الدقيق، ووضع خطة علاجية... اقرأ المزيد

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب لتقييم حالتك، وإجراء الفحص البدني والصور اللازمة، وبالتالي تحديد التشخيص الدقيق، ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك، تساعدك على تخفيف الألم وتحسين جودة الحياة، إذ يوجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى ظهور هذه الأعراض، والتي قد تكون بسيطة وتزول بالتدابير المنزلية، أو قد تكون بحاجة إلى تدخل طبي.

 

يمكن أن تحدث هذه الأعراض التي تعاني منها من ألم في كف اليد وبرودة بسبب استقامة فقرات الرقبة وتيبسها، فقد تتأثر الأعصاب بذلك، وينتج عنها برودة وتنميل وألم، ولكن ولأنك تعاني من ألم في أسفل القدم اليسرى، فقد يكون هناك أسباب أخرى لذلك، مثل:

  • تأثر الأعصاب في الحبل الشوكي وتعرضها للضغط بسبب انزلاق غضروفي على سبيل المثال.
  • الاعتلال العصبي المحيطي.
  • البقاء بوضعية سيئة بالنسبة للجسم، وخاصةً الظهر والرقبة.
  • التعرض لإصابة ما في الظهر أو الرقبة.

قد يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية التي تساعد على تخفيف ألم الرقبة وتيبسها، كما أنصحك بالقيام بالأمور الآتية التي يمكن أن تخفف من الأعراض التي تعاني منها:

  • الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليل.
  • النوم على فراش مريح للظهر والرقبة.
  • ممارسة تمارين التمدد التي تعمل على تليين العضلات المحيطة بالرقبة، وعضلات الذراعين، ومن الأفضل القيام بها عند الصباح، فقد تساعد على تقليل التيبس الصباحي.
  • تناول مكملات غذائية ضرورية لصحة العظام والأعصاب.
  • الحفاظ على وزن صحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • إجراء الفحص الدوري لاستبعاد أي مشكلة صحية أخرى.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 6 أغسطس 2024
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني 0 2024-08-05T07:24:14+00:00
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 5 أغسطس 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
علاج قصر القامة بالأعشاب مقالات طبية
علاج قصر القامة بالاعشاب
اعشاب
وفاة كيلي ماك أخبار طبية
وفاة كيلي ماك
متى يجب استشارة طبيب الجلدية؟ مقالات طبية
متى يجب استشارة طبيب الجلدية
الرعاية الصحية عن بعد للامراض الجلدية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة